時間行走時，會留下珍貴的回憶，我選擇在每年的生日，寫一篇文章給自己，每次書寫都代表不同心境的轉變。
2022 年，除了疫情無止盡蔓延外，不曾想像在 20 世紀文明的第三世界中展開戰爭，忽然覺得自己的存在是多麽渺小，平時所有的負面感受像塵埃落在身上，顯得微不足道。
細數在台北北漂打拼的日子，似乎一成不變，我持續培養著每天冥想與攝影的習慣，有空時，我會騎著 YouBike 去河濱公園，赤腳踩在草地上，感受與大自然合一的感覺，這是在台北生活中的小確幸，是內心最平靜的時刻呀。
今年二月發生人生中第一場車禍，改變我看待事物的觀點，接著三月時，我去上希塔療癒一階的課程，上完課讓我更加確信，真正的療癒來自自己，療癒師、宇宙萬物都是輔佐的角色，唯獨你內心真正想要改變，其他的人也會敞開心胸幫助你，24 歲好像就這樣平靜的度過了。
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《薩提爾對話練習》從書中獲得解答
在二月過年假期的下午，趁著休假最後一天的好天氣，我帶著《臣服實驗》的書籍，打算去公園曬曬太陽看書。我騎著摩托車，停在距離家不到五分鐘的十字路口，正當我綠燈要往前騎時，我被撞飛，身體來不及有任何反應，當我睜開眼睛時，已經躺在地上流著淚，模糊不清的雙眼，凝視著離我很遠很遠的人，我大聲喊著「來救救我！拜託救救我！」殊不知只是內心呼喊的聲音。
被救護車送走的當下，身體的疼痛讓我流著淚，但我內心平靜的情緒令我難以接受，也許是嚇傻了嗎？這是我第一次出車禍、第一次上救護車、第一次開刀，在急診室等待的過程中，我卻不抱怨、不埋怨，彷彿我的心靈已經抽離我的身體，讓我感到很誇張的是，我腦海中總想著「這件事一定是要帶給我什麼啟發，為什麼是外籍人士騎電動車撞到我呢？」跟《臣服實驗》這本書有關聯嗎？」
在急診室時，我爸從車禍現場直接過來，他看見我，對我說的第一句話是：「誰叫你騎大馬路的？」開始無止盡的碎念。若是之前的我，聽他這樣說，我會很生氣與他爭執：「我就發生了你才說不要騎，這樣罵事情會變好嗎？」當時，我卻很平靜的回覆他：「我就要去XX啊。」他便也以平靜的口吻回覆說：「喔對！去那邊要騎這條。」
出車禍後修養的那段時間，我大量閱讀身心靈的書籍與冥想，看完《薩提爾對話練習》書後，想起我爸當時莫名其妙的情緒時，我把我爸第一句話行為拆解成：指責，感受他有情緒、很煩躁與不耐煩，但他並不是無心的，或許是他不曉得要如何表達自己擔心的情緒。
「問題的本身不是問題，如何面對問題不是問題。」《薩提爾對話練習》
之前的我會因為這些事走心，比如當我在加拿大時，我因為疫情充滿恐懼與擔憂，當我好不容易下定決心要訂機票回台灣時，卻因為機票費用太高，我的信用卡無法支付，我打給我爸請他先幫我刷卡，當時，我聽見他對我大吼，忘記他說具體說些什麼，與他的對話讓我很受傷，我想著，他這麼不希望我回台灣嗎？後來我跟我爸在談到這件事時，他說他完全不記得他有說過這一句話。
有時，別人無心的一句話，卻會傷到別人，但我們要知道，不要想去改變任何人，而我們能做的是改變自己的思考模式，去思考為什麼他會說出這些話，就像冰山理論說到，對方的行為只是冰山一角，有可能過往發生什麼事，讓他現在做出這些行動，極度推薦《薩提爾對話練習》這本書，先去探索自己的情緒，進而連結他人。
《臣服實驗》跟隨、接受與感激
出車禍當天回到家，這是長大後在我的記憶裡，第一次感受到媽媽對我的愛，她主動拿藥給我抹、第一次碰著我的手。當我在急診時，她傳簡訊關心我，我竟然感動到流著淚，我頗著腳走向廁所拿衛生紙擦乾眼淚，旁邊的陌生人看見流露出心疼的雙眼，以為出車禍嚇到我了，殊不知是感動到流淚。
我與我媽的關係，如同糾纏不清前世今生的回憶錄，冰冷的程度，連我在國外生活時，從來沒與我媽媽通話過。這次車禍後，我感受到所有人對我源源不絕的愛，也因為車禍的發生，展開我每日寫感恩日記的習慣，之前嘗試寫過很多次，卻總是寫到一半停下來，「習慣養成需要動力，也需要動機」雖然我因為車禍損失了金錢與到現在還沒好的傷口，但透過感恩日記，日常一件小事就足以讓自己心懷感激。
《臣服實驗》書中所說，跟隨著自己的心流走，接受這一切事情的發生，回頭過來看，總會有不同的啟發。每一件事情的發生都是有原因的，之後，在我上完希塔療癒的初階課程，也透過希塔去療癒別人，很多人的創傷都來自於原生家庭，我也不例外。我曾在一篇文章寫著：「那些為什麼已埋在內心最深處的地方，因為這些疑問不會有答案，以後也不會有。」
當我不斷與自己對話後，我漸漸的從原生家庭的議題中找到解答，但我們不該把別人的情緒與責任背負在自己身上，我們能做的事，就是保護好自己、療癒自己。
成長，只不過是從創傷中修復
活著，就是一件幸福美好與充滿期待的事情。
即將 25 歲才發現，我們不斷在處理的議題、曾經受過的創傷，都與小時候發生的事關聯著，多希望能乘著時光機，回到當時受傷的自己，告訴她：「不要難過了，未來有更多美好的事在等著你呀！」這是我在低潮時會跟自己加油打氣的話，想著未來有更多的選擇與美好的生活，我們一定都會更好的！
有讀者的回饋寫到：「看著妳分享的紀錄，自己對於這宇宙的認識，還有我為什麼會出生這個疑問，好像慢慢有了一點點的著落，也很謝謝你願意無私地分享這些體驗心得💗。」
我不斷的在探索這世界時，才發現，事情是從自身中領悟後，便開始覺醒，那件事也許一直困擾著你，當你真正「放下」後，學習像《臣服實驗》的作者，臣服於生命帶給我們的任何事物，去察覺內在的指引，傾聽自己內在的聲音，這時候你便會找到自己，更認識自己。
不論每一年成長多少，「認識自己」是一輩子的課題，我們花一輩子的時間，就是要追尋自己是誰，即將 25 歲的我，生日快樂呀！願你，持續堅強茁壯，仍然堅信這世界上，有很多讓你期待與探索的事情，都會適時發出邀請出現在你身邊。
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