告別 24 歲,學會放下邁向覺醒之路「願你持續堅強茁壯」

by CMYK
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告別 24 歲,學會「放下」邁向覺醒之路,願你持續堅強茁壯

時間行走時,會留下珍貴的回憶,我選擇在每年的生日,寫一篇文章給自己,每次書寫都代表不同心境的轉變。2022 年,除了疫情無止盡蔓延外,不曾想像在 20 世紀文明的第三世界中展開戰爭,忽然覺得自己的存在是多麽渺小,平時所有的負面感受像塵埃落在身上,顯得微不足道。

細數在台北北漂打拼的日子,似乎一成不變,我持續培養著每天冥想與攝影的習慣,有空時,我會騎著 YouBike 去河濱公園,赤腳踩在草地上,感受與大自然合一的感覺,這是在台北生活中的小確幸,是內心最平靜的時刻呀~

今年二月發生人生中第一場車禍,改變我看待事物的觀點,接著三月時,我去上希塔療癒一階的課程,上完課讓我更加確信,真正的療癒來自自己,療癒師、宇宙萬物都是輔佐的角色,唯獨你內心真正想要改變,其他的人也會敞開心胸幫助你,24 歲好像就這樣平靜的度過了。

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《薩提爾對話練習》從書中獲得解答

告別 24 歲,學會「放下」邁向覺醒之路,願你持續堅強茁壯

在二月下午,趁著最後一天過年假期的好天氣,我帶著《臣服實驗》的書籍,打算去公園曬曬太陽。我騎著摩托車,停在距離家不到五分鐘的十字路口,正當我綠燈要往前騎時,我被撞飛了,身體還來不及有任何反應,當我睜開眼睛時,已經躺在地上流著淚,模糊不清的雙眼,凝視著離我很遠很遠的人,我大聲喊著「來救救我!拜託救救我!」殊不知只是內心呼喊的聲音。

被救護車送走的當下,身體的疼痛讓我流著淚,但我內心平靜的情緒令我難以接受,也許是嚇傻了嗎?這是我第一次出車禍、第一次上架救護車、第一次開刀,在急診室等待的過程中,我卻不抱怨、不埋怨,彷彿我的心靈已經抽離我的身體,讓我感到很誇張的是,我腦海中總想著「這件事一定是要帶給我什麼啟發,為什麼是外籍人士騎電動車撞到我呢?」

在急診室時,我爸從車禍現場直接過來,他看見我,對我說的第一句話是:「誰叫你騎大馬路的?」並且開始無止盡的碎念。若是之前的我,聽他這樣說,我會很生氣與他爭執:「我就發生了你才說不要騎、這樣罵事情會變好嗎?」當時,我卻很平靜的回覆他:「我就要去XX啊。」他便也以平靜的口吻回覆說:「喔對!去那邊要騎這條。」

出車禍後修養的那段時間,我大量閱讀身心靈的書籍與冥想,看完《薩提爾對話練習》書後,想起我爸當時莫名其妙的情緒時,我把我爸第一句話行為拆解成:指責,感受他有情緒、很煩躁與不耐煩,但他並不是無心的,或許是他不曉得要如何表達自己擔心的情緒。

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告別 24 歲,學會「放下」邁向覺醒之路,願你持續堅強茁壯

「問題的本身不是問題,如何面對問題不是問題。」《薩提爾對話練習》

之前的我會因為這些事走心,比如當我在加拿大時,我因為疫情充滿恐懼與擔憂,正當我好不容易下定決心要訂機票回台灣時,卻因為機票費用太高,高到我的信用卡無法支付,我打給我爸請他先幫我刷卡,當時,我聽見他對我大吼,忘記他說具體說些什麼,與他的對話讓我很受傷,我想著,他這麼不希望我回台灣嗎?後來我跟我爸在談到這件事時,他說他完全不記得他有說過這一句話。

有時,別人無心的一句話,卻會傷到別人,但我們要知道,不要想去改變任何人,而我們能做的是改變自己的思考模式,去思考為什麼他會說出這些話,就像冰山理論說到,對方的行為只是冰山一角,有可能過往發生什麼事,讓他現在做出這些行動,極度推薦《薩提爾對話練習》這本書,先去探索自己的情緒,進而連結他人。

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《臣服實驗》跟隨、接受與感激

告別 24 歲,學會「放下」邁向覺醒之路,願你持續堅強茁壯

出車禍當天回到家,這是我長大在我的印象中,第一次感受到媽媽對我的愛,她主動拿藥給我抹、第一次碰著我的手。當我在急診時,她傳簡訊關心我,我竟然感動到流著淚,我頗著腳走向廁所拿衛生紙擦乾眼淚,旁邊的陌生人看見流露出心疼的雙眼,以為出車禍嚇到我了,殊不知是感動到流淚。

我與我媽的關係,如同糾纏不清前世今生的回憶錄,冰冷的程度,連我在國外生活時,從來沒與我媽媽通話過。這次車禍後,我感受到所有人對我源源不絕的愛,也因為車禍的發生,展開我每日寫感恩日記的習慣,之前嘗試寫過很多次,卻總是寫到一半停下來,「習慣養成需要動力,也需要動機」雖然我因為車禍損失了金錢與到現在還沒好的傷口,但透過感恩日記,日常一件小事就足以讓自己心懷感激。

《臣服實驗》書中所說,跟隨著自己的心流走,接受這一切事情的發生,回頭過來看,總會有不同的啟發。每一件事情的發生都是有原因的,之後,在我上完希塔療癒的初階課程,也透過希塔去療癒別人,很多人的創傷都來自於原生家庭,我也不例外。我曾在一篇文章寫著:「那些為什麼已埋在內心最深處的地方,因為這些疑問不會有答案,以後也不會有。」當我不斷與自己對話後,我漸漸的從原生家庭的議題中找到解答,但我們不該把別人的情緒與責任背負在自己身上,我們能做的事,就是保護好自己、療癒自己。

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成長,只不過是從創傷中修復

告別 24 歲,學會「放下」邁向覺醒之路,願你持續堅強茁壯

活著,就是一件幸福美好與充滿期待的事情。

即將 25 歲才發現,我們不斷在處理的議題、曾經受過的創傷,都與小時候發生的事關連著,多希望能乘著時光機,回到當時受傷的自己,告訴她:「不要難過了,未來有更多美好的事在等著你呀!」這也是當我在低潮時會跟自己加油打氣的話,想著未來有更多的選擇與美好的生活,我們一定都會更好的!

有讀者的回饋寫到:「看著妳分享的紀錄,自己對於這宇宙的認識,還有我為什麼會出生這個疑問,好像慢慢有了一點點的著落,也很謝謝你願意無私地分享這些體驗心得💗。」

我不斷的在探索這世界時,才發現,事情是從自身中領悟後,便開始覺醒,那件事也許一直困擾著你,當你真正「放下」後,學習像《臣服實驗》的作者,臣服於生命帶給我們的任何事物,去察覺內在的指引,傾聽自己內在的聲音,這時候你便會找到自己,更認識自己。

不論每一年成長多少,「認識自己」是一輩子的課題,我們花一輩子的時間,就是要追尋自己是誰,即將 25 歲的我,生日快樂呀!願你,持續堅強茁壯,仍然堅信這世界上,有很多讓你期待與探索的事情,都會適時發出邀請出現在你身邊。

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