用感恩日記轉變人生:每天三分鐘,讓你更認識自己(文末附感謝日記練習模板)

對我來說,感恩日記是一種簡單卻非常有能量的練習。只要每天三分鐘,透過書寫感謝的事物,就能幫助你提升幸福感、穩定情緒,甚至改變你看待人生的方式,文末附上免費《每天三分鐘,感謝練習》Notion 版本。

用感恩日記轉變人生:每天三分鐘,讓你更認識自己(文末附感謝日記練習模板) 查看更多 »

27 歲,我活出了想要的自由「不是很有錢,但我一直在旅行」

時間行走時會留下珍貴的回憶,我選擇在每年的生日,寫一篇文章給自己,每次書寫都代表不同心境的轉變。這篇 28 歲生日的文章,我想與你分享世界上沒有不可能的事,只要你靈魂想要,宇宙一定會幫助你,全世界的人都會幫助你。

27 歲,我活出了想要的自由「不是很有錢,但我一直在旅行」 查看更多 »

【#書寫療癒19】原生家庭的創傷正在限制你的人生選擇

從我小時候以為,只要我上大學搬離家,接著經濟獨立後,我就可以逃離我很想離開的原生家庭束縛,但事實剛好相反。我們的選擇、恐懼、自我價值,甚至對金錢、愛情與人際關西,往往都被童年時期無形地寫進了「潛意識劇本」。

【#書寫療癒19】原生家庭的創傷正在限制你的人生選擇 查看更多 »

認識自己的第一步,用書寫練習自我覺察

【書寫療癒#17】認識自己的第一步,用書寫練習自我覺察

許多事情發生的太快,有時候,快到還來不及消化,就被工作生活推著往前走,你也明瞭事件逐漸累積堆疊在心底後,會影響著我們的身心靈身體狀況。當我開始寫日記練習「書寫療癒」後,原來文字不只是表達,更是一種深入內在、慢慢鬆開心結的方式,能聯繫到內在的高我。

【書寫療癒#17】認識自己的第一步,用書寫練習自我覺察 查看更多 »

返回頂端