生離死別與悲傷的七個階段:邁向自我療癒之路
生離死別是人生中必經的課題,無論是親人的離世、感情的分離,甚至是當你人生經歷重大的轉變,都可能帶來人生中的低潮、無助時期。本篇文章透過庫伯勒-羅斯(Elisabeth Kübler-Ross)提出的悲傷五階段理論,後來被延伸為悲傷的七個階段,幫助你理解生離死別的這段旅程,學習如何自我療癒。
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我從 19 歲開始一個人旅行旅,自從第一次的經驗後愛上獨旅,目前在環遊世界中。這篇文章與你分享女生一個人旅行時需要注意的六件事,讓你不僅玩得開心,還能更安心,文末領取 Notion 出國旅行代辦事項清單。
越來越多人開始嘗試「一個人旅行」,獨旅不僅是一種探索世界的方式,更是一次與自己深度對話的機會,許多人對獨旅仍存有疑慮,這篇文章將從 0 到 1,帶你一步步打破對獨旅的恐懼,勇敢踏上屬於自己的旅程,文末領取 Notion 出國旅行代辦事項清單。
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新的一年開始,網路上有許多訂定年度目標與回顧去年的文章,這時你抱持著新決心,想在新的一年做改變,邁向自己理想的生活,當你更了解自己時,你會知道如何訂定年度目標與做出行動。本篇文章透過行動,帶領你訂定自我覺察的年度目標,每年都更往自己的內在前進。(文末附自我覺察年度目標模板)
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