生離死別與悲傷的七個階段:邁向自我療癒之路

生離死別是人生中必經的課題,無論是親人的離世、感情的分離,甚至是當你人生經歷重大的轉變,都可能帶來人生中的低潮、無助時期。本篇文章透過庫伯勒-羅斯(Elisabeth Kübler-Ross)提出的悲傷五階段理論,後來被延伸為悲傷的七個階段,幫助你理解生離死別的這段旅程,學習如何自我療癒。

年度目標新提案:把自我覺察帶入生活中,活在當下!

新的一年開始,網路上有許多訂定年度目標與回顧去年的文章,這時你抱持著新決心,想在新的一年做改變,邁向自己理想的生活,當你更了解自己時,你會知道如何訂定年度目標與做出行動。本篇文章透過行動,帶領你訂定自我覺察的年度目標,每年都更往自己的內在前進。(文末附自我覺察年度目標模板)

如何找適合的人生教練四大心法?在你卡關時協助你一把!

身而為人,活著是很不簡單的事情,每天有許多事情需要應對,無論是職涯發展、理想生活、興趣探索與實現夢想,找到一位適合的人生教練能幫助你更有效達成目標與突破目前現況。找到適合自己的教練不是一件簡單的事,本篇文章,透過多個角度探討如何選擇一位最適合你需求的人生教練,讓你在困境時協助你一把!

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