感到焦慮、迷茫時,如何傾聽內心聲音做出正確的選擇?

by CMYK
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如何傾聽內心的聲音,做出正確的選

你是否經歷過這些選擇呢?大學畢業後選擇繼續升學還是找工作?擁有第一份工作後,思考著這選擇是適合我的嗎?我要不要選擇去其他的領域或公司看看?

在人生的選擇上,常常會感到害怕、擔憂,與對未來的恐懼,深怕自己的選擇中帶有著遺憾,這篇文章與你分享三個階段的選擇方式,並找出最適合自己的!

為什麼選擇很重要?

人生是一連串的「選擇」組成的故事,人生中困難的選擇,就像在登山時,遇見了兩條岔路,必須在當下做選擇,選擇的那條路你必須頭也不回的往前行,直到登頂。適合你的選擇,會很輕鬆的爬到山頂;不適合你的選擇,不論多努力往上爬,始終後悔當初選擇這一條路。

如何傾聽內心的聲音,做出正確的選擇?
圖/ unsplash

選擇很重要,你必須在人生中大大小小的階段中,選擇當下最適合你的,可是又有多少人知道哪些選擇是適合自己的呢?

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三個階段的選擇方式

在 Andaction 語音線上課程《自我成長教練學》中,將決策分為金字塔三階段。對我來說在這三個階段中最重要的是最後一個階段自我型決策,是從了解自己出發,而做出的決策。(文章中我會把決策改為選擇,我認為選擇這詞彙比較能傳遞我想表達的意思)

選擇的三階段
內容改編自《自我成長教練學》。

第一階段-反應型選擇:

你的人生是掌握在自己手上嗎?還是別人?

反應父母的想法與期待便是反應型選擇,父母說:「讀理工科好,未來出路好,台積電薪水這麼好。」「讀藝術做什麼,未來沒出路養不活自己啦。」你因為父母的想法,而決定了你的科系甚至是未來規劃,這些選擇不太算是你的選擇。

課程裡說到:「但我也知道會做出這樣選擇的人,雖然少部分的人是真的沒有想法,但十有八九都是,內心有想法,卻一直以來對於自己的想法沒有自信,讓這種長期隱忍變成習慣後,就只能這種用這種選擇模式面對人生。」

延伸閱讀>新鮮人做不到一個月的工作該不該離職?

第二個階段-合理型選擇:

遵循社會的規範就是好選擇嗎?

合理型選擇是你有能力能做出追求合理、客觀、能夠被大家理解的選擇。

「你就先忍忍學個經驗」「找大公司好,未來能升遷的機會高」「碩士畢業後能夠加薪呢」因為想要符合社會的期待,會做出合理型選擇的人,大部分是對自己不理解,藉由社會大眾最普遍的想法去應對出合理的選擇,反正大家都這樣過來的。

這兩個種選擇方式沒有不好,但你有仔細聆聽你內心的聲音嗎?去思考自己「想要」與「不想要」是什麼。

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第三個階段-自我型選擇:

傾聽自己內心的聲音而做出的選擇。

自我選擇是你已知道在社會大眾的規範下,你知道大家覺得合理的選擇,並且評估自己的個性、未來追求與真實想法後,為自己期待而建立的選擇。

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選擇不盡完美

當你認知到這三種選擇後,通常,傾聽自己內心的選擇是最困難的,尤其是被負面情緒蒙蔽時,但其實你內心就有答案了。

最好的選擇是從了解自己出發,把自己放在最優先的位置。大多數的我,都能傾聽自己內心而做出的選擇。唯獨在加拿大時,我沒辦法辨別自己想要的選擇是什麼。那是我人生活到 22 歲,第一次有這麼多的負面情緒出現,是無止境的漩渦把我吸進去,原本期待要過一個嶄新的生活,卻因為疫情一切都變了調。

如何傾聽內心的聲音,做出正確的選擇?
圖/ unsplash

我感受到孤單與恐懼,一個國家瞬間鎖國與封城。被白人歧視感到憤怒,走進超市物品都被掃空,我連衛生紙都沒有,一種無助的感受,不曉得疫情如何發展、不曉得有沒有得到病毒,對未知的恐懼讓我徹夜未眠。無法排解自己的情緒,也就無法正視自己內心所想要的選擇「我都好不容易到這裡了」。當時,我遺忘了時差,瘋狂打電話給我的朋友們,詢問他們的意見,我到底該不該回台灣。

事隔兩年後,回頭過來看,其實,我早有選擇了,我的內心是想回台灣的,我那時候需要的是,有人理解與支持我的決定。因為這兩個選擇都不盡完美,有很大的風險與遺憾,我很慶幸自己做出一個正確的選擇,因為之後多倫多封城了一年。那遺憾是一年中都無法淡忘的,我想,我不是對沒辦法在加拿大打工度假感到悲傷,而是對原本要展開新的生活感到無止盡的惋惜。

回台灣後,我還在思考要怎麼回去加拿大,當時以為疫情只是一時的,卻已經持續到了今天。還記得抵達加拿大第一天,儘管時差令人疲憊,我卻發自內心感到開心。開心能在異國生活、開心自己能一個人處理好多事、開心能與來自世界各地的人聊天,這種發自內心的喜悅我會惦記著,埋在我的心中。

當你處在一個艱難的選擇中,你可以跟我一樣,詢問你信任的朋友或是家人,或者,列出 SWOT 分析,你的答案其實就呼之欲出了。

延伸閱讀>加拿大打工度假第九天就回台灣了,機會很寶貴但生命更是!

選擇權掌握在自己手上

關於選擇賈伯斯金句

人生中會遇到各式各樣的選擇,當你無法輕易做出選擇時,通常都會因為要符合社會的規範、符合父母的期待,這時,你可以去思考這三個選擇中最重要的是,金字塔上方的自我型選擇,去選擇一個對自己來說最適合的。你要記住,每一個人都是獨特且特別的!

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