生離死別與悲傷的七個階段:邁向自我療癒之路

生離死別是人生中必經的課題,無論是親人的離世、感情的分離,甚至是當你人生經歷重大的轉變,都可能帶來人生中的低潮、無助時期。本篇文章透過庫伯勒-羅斯(Elisabeth Kübler-Ross)提出的悲傷五階段理論,後來被延伸為悲傷的七個階段,幫助你理解生離死別的這段旅程,學習如何自我療癒。

一個人的孤獨與獨旅:獨旅的意義,是發現真實自我

「孤獨」這詞彙對許多人來說聽起來很沈重與偏向負面,其實,一個人的孤獨是很棒的方式來認識自己,尤其在獨自旅行時,它宛如有魔法般,展開一場與自己的對話,讓你逼不得已去觀照自己內在的世界,發現最真實的自己。本篇文章與你分享獨旅的意義,以及從孤獨進行自我覺察。

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