冥想六大好處？三年冥想旅程的心靈轉變，冥想改變我這麼多！
在每個階段中，我們不斷追求工作目標與成長的同時，卻忘記，保留一段時間與自己獨處。經過三年後每天的冥想，冥想好處超乎我的想像，是什麼原因讓我持續冥想呢？本篇文章與你分享我在冥想中的心路歷程與轉變，並與你分享冥想的好處。
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如何在愛爾蘭打工度假找到第一份工作？求職方式適用任何一個國家
曾聽聞愛爾蘭在打工度假中是極具挑戰的，房子跟工作都不好找，若要存一桶金更不用來愛爾蘭打工度假。我很幸運的，在抵達愛爾蘭後的一個月內找到工作，並做了半年後離職，本篇文章與你分享我在愛爾蘭打工度假找工作的心靈歷程，這方式是用在任何國家的打工度假。
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【書寫療癒#12】擁抱人生第一次的失戀，走出失戀的六大療傷法
在 26 歲時，談了人生第一場的戀愛，也經歷人生第一次的失戀。我在一個禮拜內走出失戀，但失戀的痛如同身上的傷口般，以為傷口痊癒時，卻偶爾還是會隱隱作痛，想起過往甜蜜的畫面、想起曾經遊走過的街道，本篇文章想與你分享我走出失戀的六種方式。
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克服恐懼最佳的方式 – 使用希塔療癒面對問題根源
你知道克服恐懼的最佳方式嗎？當你知道恐懼的議題存在很久，曾想要靠自己找到克服恐懼的方式與解答，最後發現沒辦法解決問題根源，那麼，我會十分推薦你閱讀這篇文章，對我來說「希塔療癒」是最好的方式克服恐懼，回歸小時候做療癒。
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三天兩夜巴塞隆納之旅，西班牙旅遊危險嗎？
我在二月初，與在倫敦生活的大學同學一起相約在巴賽隆納過新年。在巴賽隆納三天兩夜的旅程中發生有趣的故事，以及不斷思考著「西班牙旅遊危險嗎？」，想透過這篇文章與你分享。
在愛爾蘭打工度假「被最大間的 AIB 銀行 ATM 吃掉 500 歐元」，在海外生活如何捍衛自己權利
這篇文章我沒想過會撰寫出來，希望這篇文章能夠幫到在海外生活，尤其是在愛爾蘭打工度假的台灣朋友們，不要無緣無故被銀行拿走 500 歐。本篇文章會詳細的說明當時我在 ATM 提款事情發生的經過，以及事後我求助的所有管道，哪些事情是你發生時可以做的，以及哪些是徒勞無功的，也附上當初寫的文檔紀錄。
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如何消除焦慮和恐懼？三招緩解方式，讓你邁向自己的理想生活
焦慮與恐懼是很正常的情緒反應，而「焦慮」與「恐懼」是來意潛意識的訊息，告訴你需要更往自己的內在去探索。本篇文章與你分享 Ted Talk 中來自劍橋大學的奧莉薇瑞梅斯《如何克服焦慮》，讓我們以正向積極的態度，看待情緒的發生。
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在愛爾蘭打工度假只為了求生存嗎？愛爾蘭租房的困境
2023 年 9 月中我抵達愛爾蘭打工度假，睽違六年後展開的歐洲生活，很幸運在來的一個月內找到租屋處與工作，現在，我卻想離開了。本篇文章與你分享我前四個月在愛爾蘭打工度假的心境，以及愛爾蘭房子難求的原因。
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對未來迷茫怎麼辦？自我覺察三步驟，幫助你脫離迷茫
不論在人生哪個階段，都會有對未來迷茫的時候，儘管我們都知道要平靜面對，想到未來時還是會感到恐懼與迷茫，理解道理與實踐是兩回事，迷茫的你其實不孤單，許多人甚至是一輩子都感到迷茫著。
本篇文章與你分享迷茫時期的自我覺察三步驟，透過覺察往內探索迷茫的來由，擁抱每個時刻的自己。
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在職場上如何面對生氣的人？自我調適三步驟，別讓對方貶低自己的價值
每次與對方交談時，總是要小心翼翼，深怕做錯哪個環節，又會讓他在上班時當頭棒喝自己，瞬間覺得自己的自信心掉到谷底，好像什麼事情都做不好。本篇文章與你分享如何面對生氣的人，這些對象可能是你無法溝通的人，尤其是在職場上，因此，我們能做是自我調適情緒，讓自己轉念。
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