不論在人生哪個階段，都會有對未來迷茫的時候，儘管我們都知道要平靜面對，想到未來時還是會感到恐懼與迷茫，理解道理與實踐是兩回事，迷茫的你其實不孤單，許多人甚至是一輩子都感到迷茫著。
本篇文章與你分享迷茫時期的自我覺察三步驟，透過覺察往內探索迷茫的來由，擁抱每個時刻的自己。
📩 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心故事，優惠只會在暖暖報收到。
對未來迷茫時的自我探索期
（埃及, 2019)
對未來迷茫時，最常見的原因是自己不曉得自己要什麼，這時，你可以給自己一段時間進行自我探索期，如同許多外國人會給自己一年 Gap Year 的時間來探索。
當我選擇來愛爾蘭打工度假時，我是抵達當地後才開始找工作、找房子，對這個未知的國度感到陌生時，我給自己一段探索期，四處探索愛爾蘭，成為旅人的模樣。
一個月過去，我順利找到房子、工作，申請到當地的健保卡、身分證，我很感激著，但我內心似乎沒有感到內在平衡的狀態。我想，天氣的因素可能佔據一大部分，四點多時天已暗，傍晚五六點已如同黑夜般，夜晚變得如此得漫長。下班後什麼事都不想做，疲憊的身軀躺在床上滑手機，而工作與居住環境，總讓我一直問自己「這真的是我想要的嗎？」
黑色星期五的來臨，我購物許多冬季物品與欠缺的物品，我的內心卻不快樂，我又會再問自己「這真的是我想要的生活嗎？我存得到錢嗎？」
我有好多的問題想要自我釐清，對未來好迷茫。
對未來迷茫時的目標設定期
當我給自己一段探索時期後，接著，便是針對當下設立目標，去釐清現階段，我需要做什麼事情，才能達成我喜歡的生活。
在愛爾蘭打工度假時，我從一開始新鮮四處探索的旅人模樣，現在變成當地居民的一部分，我給自己設立一個時間點，在這個時間點前，我需要經驗哪些事情，若完成，我認為自己待在愛爾蘭的時光毫無遺憾，而不是每天為了生活努力賺錢，卻沒有花時間去做內心靈魂深處想做的事。
雖然偶爾會有一段迷茫的時光，但夜晚總會逝去，我會期待每天的新生活，迷茫時我會告訴自己，這些經歷都是具有意義的。
對未來迷茫時的實踐與優化
（哥本哈根,2023)
設定完目標後，接著，便是不斷試錯與經歷的過程。我在愛爾蘭打工度假找到第一份工作，是我想做的咖啡廳工作時，確實是完成目標了，但實際經歷過，我覺察到自己並沒有想要長期去做這份工作，體力上也讓我十分消耗。
因此，我的優化方式是在某個時間點前，試試看找到我的專業行銷相關的本地工作，每個人都告訴我這很困難，但我認為沒試過，你會不知道你可以走多遠。
偶爾，我也會對找未來的工作感到迷茫，內心會有一股聲音告訴我「進公司會是我想要的嗎？」我只知道，我不去試便不會知道答案，只會在原地停留。
注重於當下排解對未來迷茫
若我們太焦慮於未來，便無法專重於當下。很多的焦慮與迷茫都是我們給自己所貼的標籤，迷茫不妨也是一件好事，讓我們停下腳步，仔細聆聽內在聲音，而不是聆聽其他人的建議、把自己與其他人做比較。
（丹麥,2023)
馬克吐曾說：「20年後，真正會令你懊悔的，不是你曾經做過的事，而是那些你沒做過的事。所以，解開繩索，駛使出安全的港灣棒。讓信風鼓吹你的帆船。探險、夢想、發現」
好好享受人生的旅途、盡情體驗吧。若你不曉得如何向前行，找到自己航行的方向，不妨預約療癒教練對話，透過教練的引導，讓你去探索自己的方向，進行自我覺察去釐清適合自己的行動。
訂閱暖暖報
我的療癒服務
內心指引解讀
結合希塔療癒的守護天使與身體解讀服務
- 解讀身體與你的守護天使對話，看祂有沒有什麼話想告訴你。
- 時間：付款完後七天內解讀。
- 進行方式：文字訊息來往，不需線上視訊。
- 費用：$ 880/ 次
療癒教練對話
透過對話，協助你能往自己的理想生活路上前進
- 療癒教練對話幫助你「覺察自我」與「更釐清自己的想法」。
- 時間：單次 60 分鐘。
- 進行方式：遠端視訊。
- 費用：$ 2800/ 次
CTA 深層療癒
專注你的內在覺察，讓你在冥想狀態，用更深層的方式修復創傷，與實際做出改變
- 針對過往或目前碰到的課題去做療癒。這是一套結合
催眠＋希塔療癒的服務。 - 時間：單次 90 分鐘左右。
- 進行方式：線上遠端視訊，療癒不受地點限制。
- 費用：$ 3600/次
