「獨處」成為現代必經的課題,獨自生活你該學的六件事,沒人想過將就的生活!

by CMYK
0 留言
獨自生活該學會的六件事

「從原先的共生,轉換到獨處,不免心慌、手足無措,甚至無法好好接受,但,這就是人生啊,總會有小小的踉蹌。」《只要好好過日子》

疫情突如其來的侵襲加快時代的演變,逐漸開始在家工作,甚至嚴重到封城無法出門。獨自生活成為現代人必經的課題,人與人的相處模式也逐漸轉變,轉為網路上冰冷的互動。

本篇文章與你分享獨自生活中你該學會的六件事,讓你在獨自生活中懂的安排生活,找尋到屬於自己的歸屬感,避免陷入憂鬱與焦慮中。

獨自生活該學會的六件事

1.掌握生活步調

時間
圖片來源/Unsplash

在這個資訊發達發展快速的時代,你是否總覺得被時間追著跑?快速的步調讓你無法消化?這時你該檢視自己的生活步調,重新掌握自己人生的生活權,不再被外在因素控制著,最終回歸到了解自己,變成自己喜歡的樣子與步調。

延伸閱讀>為什麼新年目標都落空?六點瞄準核心目標,任何階段都適用!

2.找到歸屬感,維繫情感的模式

獨自生活的聯繫方式
圖片來源/Unsplash

當你獨自生活後,在家有一大部分的時間與自己獨處,當你很想分享喜悅與跟別人傾訴時,才發現身旁無人能訴說,這時侯,你該找到與家人、情人維繫情感的模式,像是每天通電話的形式,找到自己的歸屬感。

延伸閱讀>六句面對無常正能量語錄精選「無常是人生中唯一不變的常態」,看完領悟人生並充滿勇氣!

3.各種斷捨離,避免陷入憂鬱與焦慮

斷捨離
圖片來源/Unsplash

獨自生活中最常發生的是陷入憂鬱與焦慮中,獨處時總會想很多,常常不自覺陷入到自己的小世界裡,這時候你能去做些運動、整理房間實施斷捨離,從清理掉不必要的東西中了解自己到底真正需要的東西,也會在無形中撇清那些憂鬱與焦慮。

延伸閱讀>朋友也該斷捨離嗎?一張測驗圖辨別友情關係五步驟,勇敢斷捨離下一個會更好!

4.享受獨處的美好時間

時間如何運用,會塑造一個人的品格。—《松平家的人生整理術》

24歲生日
圖片來源/Unsplash

獨自生活中一大部分時間都是獨自一人,那為什麼要說留時間給自己呢?

你像我一樣嗎?曾經花了很多時間在社交軟體、影集與手機上,這些時間並沒有讓我好好的與自己對話與相處,於是,在一天中的某部分時間我關掉手機開始冥想、寫日記,享受獨處的時光。

延伸閱讀>如何冥想練習?初學者也能進行「冥想」,有這五大狀況的人你更該嘗試!

5.學習新技能,不斷增進自己

獨自生活到後面,可能既疲卷又麻木,這時候,你需要一個學習的動機,開始探索新技能,為每日重複的生活中增添樂趣。

獨自生活學習
圖片來源/Unsplash

學習新技能的方式可能夠過線上課程、youtuber、APP、加入臉書社團等,網路上擁有豐富強大的資源,反而還擔心學習不完。

如果是我,我會開始重拾學習法文的樂趣,已經好一陣子因繁忙的生活中漸漸的放棄學習法文,這時候我會上網找尋法文的課程、重新打開法文的筆記本,並把手機列入帶觀看的電影名單,從影片、課程中學習法文。

延伸閱讀>《別輸在只知道努力》誰說30歲以前的你,只能選擇平庸?

6.建立屬於自己的儀式感,沒人想要過著將就的生活

村上春樹曾說過:「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

獨自生活的儀式感
圖片來源/Unsplash

生活需要儀式感,這才是真正生活著!早起先起身刷牙漱口後,打開瑜珈墊,在瑜珈墊上伸展全身,開啟早晨的儀式感;開始工作前,先泡杯咖啡開啟工作的儀式感,你的儀式感是什麼呢?

延伸閱讀>盤點80句「正面語錄」,為生活打氣、鼓勵都適用!「一輩子總該做好一件事,就是做好自己」看完後滿滿的正能量!

獨自生活書籍推薦 《寂寞的誕生》

寂寞的誕生 誠品

「寂寞昭示了我們想要在這個世界成為什麼樣的人、我們想要擁有的關係與紐帶、我們渴望獲得關注的需求——即使這些需求沒有獲得溝通或傾聽。」《寂寞的誕生》

獨處時容易感受到寂寞,寂寞的出現伴隨著現代社會的許多因素,導致社會分離與社會脫節的現象,在《寂寞的誕生》中作者講述了現代寂寞的產生與歷史的演變,如今寂寞成為與心智運作有關的心理問題。

獨自生活該學會的六件事
圖片來源/Unsplash

「從原先的共生,轉換到獨處,不免心慌、手足無措,甚至無法好好接受,但,這就是人生啊,總會有小小的踉蹌。」《只要好好過日子》

不論面對疫情的撞擊、生活中的不確定性,獨處與獨自生活是現代社會經歷的課題之一,對我來說獨處的定義並不是獨自一人,而是獨自與自己相處。在疫情動盪的時代,你是否能找到與自己獨處的方式呢?歡迎你與我分享☺️

熱門文章

0 留言
2

You may also like

想要留下足跡!