什麼是人生教練?幫助你突破困境的最佳方式,找回人生的掌握權

最近越來越多人在討論人生教練(Life Coach) 這詞彙,那究竟什麼是人生教練呢?以及,我最常被問到的問題是人生教練與希塔療癒的差別。人生教練是一種方式來幫助你成長,與你釐清目前的狀況並制定目標作改變,本篇文章與你分享關於人生教練你需要知道的事情。

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什麼是人生教練(Life Coach) ?

首先,你可以先把人生教練換個方式想成「健身教練」,身為一名專業的健身教練,會依造你的需求、體態、狀況,去制定你的健身課程,實際上做出行動改變。

希塔療癒

(圖:來自網路)

人生教練如同各種領域的教練,透過一對一的私密對談中,幫助你釐清問題,包含職涯規劃、感情狀況、家庭議題、人生規劃等等不同的人生面向,了解你需求後,協助客戶設定目標,並探索客戶的內在,達到內在與外在平衡的一致性。

人生教練的對談中不會給你答案,更不會給你建議,而是陪伴著你,找到你心目中的答案,人生教練的角色是「傾聽」與協助客戶「釐清現況」。

你要說人生教練這職業有點抽象嗎?我會這麼認為,可是確實在與教練進行對話中,你會看見自己的不同觀點,不再只是聚焦眼前一個困境,而無法向前走,這些寶貴的對話過程,是無法被量化的。

人生教練與希塔療癒的差別?

希塔療癒人生教練
方式透過冥想方式進入到希塔波,與萬有的造物主(宇宙)連結以談話的方式進行
目的從根本解決問題,挖掘潛意識中的負面信念並作轉換協助個人釐清問題、制定目標、做行動
聚焦潛意識引導與探索釐清問題與實際上的改變

不論是人生教練或是希塔療癒,主要的目的都是幫助對方成長,相信每個人都可以進行自我覺察。

然而,我自己很喜歡人生教練的原因是,能顯著看見每次談話中的成長與改變,人生教練無法像希塔療癒當下解決根源,但卻能從人生教練的陪伴,慢慢成為一個更好的人。

誰需要人生教練(Life Coach) ?

解釋完人生教練後,你會想著,那有誰需要人生教練呢?我列了以下幾點,但不限於這些人,只要你有需要,便可以尋求協助。

自我成長

  • 迷茫對未來一無所知的人
  • 想找到適合自己的工作的人
  • 不滿意現在的近況想改變 的人
  • 找到適合自己長期發展的興趣的人
  • 想釐清生活中現況的人
  • 面臨失業危機,想要轉換跑道的人

誰不需要人生教練(Life Coach) ?

不論是做療癒、諮商與找人生教練,這些方法要有效,都有一個關鍵點,是你真的想要改變

  • 不想敞開心胸去改變的人
  • 無法誠實表達自己想法的人
  • 不想有長期教練陪跑規劃的人
  • 想要立馬見效的人

如何找到適合自己的教練(Life Coach) ?

自我療癒書寫

(圖:來自網路)

首先,建議你先去看看這位人生教練過往的經驗,以及他服務的類型是否與你想要的有吻合;接著,安排一場一對一的對談,這之間,去覺察那位教練是否擅長聆聽你的想法、以及你對那位人生教練相處起來的感受如何,是你感受舒適、自在的嗎?

每位人生教練的風格與方式都很不一樣,會因人而異而有所不同感受,去找到適合自己的教練方式,認為彼此的頻率吻合。對我來說,沒有什麼是最好的教練,只要選到適合你的,都是好的進展。

人生教練費用?

人生教練的費用不便宜,現在越來越多人成為人生教練,每個人的收費都不相同,單次約落在 1500-4000 台幣不等,主要還是看人生教練的閱歷與方式,也有單堂破萬的都有。

通常人生教練是長期陪跑,落在 2 個月以上、甚至更久,會依造你們討論後的方式與長度收費,是一個長期性、高成本的自我投資。

為什麼我會成為人生教練?

我在大學時期,對人生教練這詞彙很感興趣,卻很意外的,先成為希塔療癒師,當我成為療癒師之後,覺察到有更多的讀者需要的是人生教練的方式,協助他們突破當下的困境,邁向理想生活,因此,我進修 Andation 的初階教練課。

上完課後,我整合過往的療癒個案經歷,打造出屬於自己的療癒風格教練,來找我的客戶通常是想要邁向自由的理想生活、轉職、感情生活、原生家庭議題等,這些都與我的人生經歷極為相關。

若你想要改變現況,邁向更好的理想生活,找回內在中的自己,推薦你預約一對一療癒教練對話,輸入折扣 lifecoach1,首次預約折扣 200 台幣。

人生教練的回饋

這次的教練服務對我說最大的幫助就是「更釐清自己的想法」,有時候我們其實有想法了,但因為迷惘&不自信,因而很容易否定自己的決定。

Dori 的教練對話不會給你絕對的答案跟方向,但是 Dori 能精準地從你的談話中找到你可能沒有思考過,或是待釐清的問題點,從這些問題點一步一步思考,就會漸漸感受到自己前進的方向越來越清晰。

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