如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤
在冥想初學時，會遇到很多問題是很正常的事情，但其實「冥想」這件事沒有對與錯、與絕對正確的進行方式，最重要的是，你應該回頭來詢問自己，冥想的初衷是什麼？你有達成你要冥想的目的嗎？本篇文章與你分享如何冥想，以及冥想初學者常犯的五大錯誤。
身心靈書籍推薦《放下的力量》，放下是一種本能
《放下的力量》這本書運用很多技巧與理論，來分享「放下」。當你心靈健康時，一切才會變得更好，會接納更多事情來到你的身邊，創作出更多可能性，如同我成為療癒師的原因，希望有更多人能夠活出最本真的自己。本篇文章與你分享《放下的力量》中帶給我的啟發與值得討論的觀點。
26歲前需要知道的五件事情，學習用敞開的心態看待生命的流動
時間行走時，會留下珍貴的回憶，我選擇在每年的生日，寫一篇文章給自己，每次書寫都代表不同心境的轉變。這篇文章與你分享我希望你能在 26 歲前知道的五件事情。
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如何提升人際關係？希塔療癒的自我覺察三步驟，從當下創造改變
心理學家阿德勒曾經說過「人類所有的煩惱都來自人際關係」，我們生活在這個世界上，不論是在同儕、原生家庭、職場、伴侶的關係中，不免會與對方產生衝突與誤解的時候，每件事情的發生都會影響著身心靈健康。若你現在因為人際關係受困，想提升人際關係，本篇文章會與你分享透過希塔療癒的自我覺察三步驟去做改變。
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【書寫療癒 #4】第一次體驗峇里島瑜珈之旅，進入多重宇宙的世界
好幾年前看完《享受吧！一個人的旅行》的電影時，便開始嚮往想去東南亞國家體驗冥想、瑜珈課與身心靈相關的課程，這次又再度回到峇里島，本篇文章與你分享我在峇里島上瑜伽課的故事。
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冥想初學者推薦，希塔療癒最有效的引導式冥想技巧
若你是冥想初學者遇到這狀況，其實你一點都不孤單，我在一開始培養冥想習慣時，也是常常在腦中想很多事情、無法專心，蠻常睡著的情況，後來才找到自己的步調，你知道希塔療癒是透過冥想來做療癒嗎？當你持續冥想甚至能打開一個全新的世界，本篇文章要與你分享希塔療癒這工具如何幫助你冥想。
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提升身心靈健康的 3 個秘訣，讓你擁有健康的身心靈，找回快樂的生活
你是否有打從心底的感到快樂呢？對我來說真正的「快樂」與外在因素一點關係都沒有，而是身體、心靈的方面達到平衡與合一，想要尋找最本質的快樂，便是提升身心靈的健康，這會是靈性中最高的領悟與感受。本篇文章與你分享提升身心靈健康的秘訣以及對我來說最有用的方式。
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希塔療癒有效嗎？希塔療癒的 4 大好處，來自希塔療癒個案見證
或許你曾經參加過希塔療癒體驗課、也看完《希塔療癒：世界最強的能量療法》這本書，好像理解希塔療癒能有效解決你目前的困境，卻有各種因素存在都還沒體驗過。本篇文章與你分享希塔療癒的神奇之處，以及做完希塔療癒後個案所帶來的改變。
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【書寫療癒 #3】如何修復原生家庭創傷？脫離原本的限制性生活
為什麼我再次回到想逃離的原生家庭？這是我去年從台北搬回台中後，不斷問自己的問題，在今年，我心中已有答案。因為我內心真正「寬恕」與「修復」原生家庭近 20 年的創傷，我是靠自己走出來的。
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【書寫療癒 #2】受原生家庭創傷，為什麼破碎的是我？
當我以希塔療癒師去做引導時，我看見「怨恨最底層的本質是愛」，因為愛所以才在乎、因為愛才捨不得離去，如同《愛的藝術》說的：「沒有愛，人類連一天也不能存在。」當你每件事情以更旁觀的角度去看待時，你會發現，因為對方無法愛自己，所以，也沒辦法用你希望的方式去愛你。
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