最近越來越多人在討論人生教練(Life Coach) 這詞彙，那究竟什麼是人生教練呢？以及，我最常被問到的問題是人生教練與希塔療癒的差別。人生教練是一種方式來幫助你成長，與你釐清目前的狀況並制定目標作改變，本篇文章與你分享關於人生教練你需要知道的事情。
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什麼是人生教練(Life Coach) ？
首先，你可以先把人生教練換個方式想成「健身教練」，身為一名專業的健身教練，會依造你的需求、體態、狀況，去制定你的健身課程，實際上做出行動改變。
（圖：來自網路）
人生教練如同各種領域的教練，透過一對一的私密對談中，幫助你釐清問題，包含職涯規劃、感情狀況、家庭議題、人生規劃等等不同的人生面向，了解你需求後，協助客戶設定目標，並探索客戶的內在，達到內在與外在平衡的一致性。
人生教練的對談中不會給你答案，更不會給你建議，而是陪伴著你，找到你心目中的答案，人生教練的角色是「傾聽」與協助客戶「釐清現況」。
你要說人生教練這職業有點抽象嗎？我會這麼認為，可是確實在與教練進行對話中，你會看見自己的不同觀點，不再只是聚焦眼前一個困境，而無法向前走，這些寶貴的對話過程，是無法被量化的。
人生教練與希塔療癒的差別？
| 希塔療癒 | 人生教練 | |
|---|---|---|
| 方式 | 透過冥想方式進入到希塔波，與萬有的造物主（宇宙）連結 | 以談話的方式進行 |
| 目的 | 從根本解決問題，挖掘潛意識中的負面信念並作轉換 | 協助個人釐清問題、制定目標、做行動 |
| 聚焦 | 潛意識引導與探索 | 釐清問題與實際上的改變 |
不論是人生教練或是希塔療癒，主要的目的都是幫助對方成長，相信每個人都可以進行自我覺察。
然而，我自己很喜歡人生教練的原因是，能顯著看見每次談話中的成長與改變，人生教練無法像希塔療癒當下解決根源，但卻能從人生教練的陪伴，慢慢成為一個更好的人。
誰需要人生教練(Life Coach) ？
解釋完人生教練後，你會想著，那有誰需要人生教練呢？我列了以下幾點，但不限於這些人，只要你有需要，便可以尋求協助。
- 迷茫對未來一無所知的人
- 想找到適合自己的工作的人
- 不滿意現在的近況想改變 的人
- 找到適合自己長期發展的興趣的人
- 想釐清生活中現況的人
- 面臨失業危機，想要轉換跑道的人
誰不需要人生教練(Life Coach) ？
不論是做療癒、諮商與找人生教練，這些方法要有效，都有一個關鍵點，是你真的想要改變。
- 不想敞開心胸去改變的人
- 無法誠實表達自己想法的人
- 不想有長期教練陪跑規劃的人
- 想要立馬見效的人
如何找到適合自己的教練(Life Coach) ？
（圖：來自網路）
首先，建議你先去看看這位人生教練過往的經驗，以及他服務的類型是否與你想要的有吻合；接著，安排一場一對一的對談，這之間，去覺察那位教練是否擅長聆聽你的想法、以及你對那位人生教練相處起來的感受如何，是你感受舒適、自在的嗎？
每位人生教練的風格與方式都很不一樣，會因人而異而有所不同感受，去找到適合自己的教練方式，認為彼此的頻率吻合。對我來說，沒有什麼是最好的教練，只要選到適合你的，都是好的進展。
人生教練費用？
人生教練的費用不便宜，現在越來越多人成為人生教練，每個人的收費都不相同，單次約落在 1500-4000 台幣不等，主要還是看人生教練的閱歷與方式，也有單堂破萬的都有。
通常人生教練是長期陪跑，落在 2 個月以上、甚至更久，會依造你們討論後的方式與長度收費，是一個長期性、高成本的自我投資。
為什麼我會成為人生教練？
我在大學時期，對人生教練這詞彙很感興趣，卻很意外的，先成為希塔療癒師，當我成為療癒師之後，覺察到有更多的讀者需要的是人生教練的方式，協助他們突破當下的困境，邁向理想生活，因此，我進修 Andation 的初階教練課。
上完課後，我整合過往的療癒個案經歷，打造出屬於自己的療癒風格教練，來找我的客戶通常是想要邁向自由的理想生活、轉職、感情生活、原生家庭議題等，這些都與我的人生經歷極為相關。
若你想要改變現況，邁向更好的理想生活，找回內在中的自己，推薦你預約一對一療癒教練對話，輸入折扣 lifecoach1，首次預約折扣 200 台幣。
人生教練的回饋
這次的教練服務對我說最大的幫助就是「更釐清自己的想法」，有時候我們其實有想法了，但因為迷惘＆不自信，因而很容易否定自己的決定。
Dori 的教練對話不會給你絕對的答案跟方向，但是 Dori 能精準地從你的談話中找到你可能沒有思考過，或是待釐清的問題點，從這些問題點一步一步思考，就會漸漸感受到自己前進的方向越來越清晰。
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