我在愛爾蘭打工度假結束後，父親要來歐洲找我，這是我父親第一次來歐洲，之前我曾跟父親跟團去過埃及、自由行到泰國以及澎湖，每次的經歷都讓我痛苦不已，都說出「我絕對不要再跟家人出國旅行了！」
這次想著，剛好有這時間可以帶父親看看我熟悉的歐洲，沒想到又是我旅行到現在最痛苦的時刻，每天都在生悶氣、不開心，覺得自己像個保姆照顧父親。
本篇文章與你分享帶長輩出國自由行的注意事項，如何讓自己更輕鬆度過這趟修行。
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截然不同的旅行模式
帶長輩自由行前，你要先知道長輩之前出國的經驗與方式，這會涉及到你之後的行程安排規劃。我旅行超過 35 個國家，大部分都是獨旅，算的上旅行經驗蠻豐富。
我的父親也熱愛旅行，在中國以及其他地方獨旅過，儘管如此，我們的旅行模式很不同，父親偏向走馬看花，喜歡看景點瘋狂拍照，卻沒有在聽導覽；我傾向深度旅行，步調偏慢，去認識當地的文化與人們。
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這趟帶長輩歐洲自由行，總時長為兩個禮拜，父親買了從巴黎進、米蘭出的機票，所以我安排去巴黎、瑞士與義大利，除了巴黎外，其他地方我也沒去過。
因此，我簡略在 Notion 上安排進度與計畫，還有父親要求列支出，畢竟我本人是 P 人，旅行沒有在規劃的，以及放上父親需要注意與準備事情。
我是從哪裡獲取旅遊資訊：
- 小红書
- 網路上搜尋
- 背包客棧
帶長輩自由行的挑戰
這趟旅行中，是睽違一年多與我父親相見，也讓我意識到我不再是以前的我，我的生活模式、價值觀，因為到愛爾蘭生活後，有所改變，也會更看不慣我父親的行為，但我也知道這是文化不同，我卻都悶在心裡。
（葡萄牙,2024)
價值觀不同
這跟旅行模式雷同，每個人喜好的事情不相同，即便是情侶、朋友都是。在吃飯時，父親總是在滑手機，而我們的交流非常少，這也跟我們家庭的模式有關，但我沒有很喜歡這種感覺。
溝通有落差
在討論事情時，即便是用中文，溝通上有很大的落差，而父親總是用很數落的方式來回應我。
不再是以前的自己
很大的感受是，父親的用字遣詞都很命令，有種「你就是要這樣做」的感覺，讓我很不舒服跟不開心，所有的溝通、安排都是我規劃，以及當我只是問問題時，我父親會用很激動的方式來質疑我，這是我在愛爾蘭生活時，不太有經歷過的事情。
吃飯時，父親吃飯發出聲響，如同日本人吃拉麵的聲音，讓我感到非常的焦慮，覺得食不下嚥，讓我意識到自己被西化的生活。
以及有些舉動讓我感受不佳，還沒搞清楚狀況先斥責別人（我是苦主），呼叫服務人員的方式沒有很禮貌，還有放東西時用丟等等的事情。
密集相處
我知道自己無法跟父親 24 小時相處，即便在家我們都沒這樣過，而我父親會打呼，我每天幾乎都沒有睡覺，但因為巴黎跟瑞士的住宿費太高昂，還是必須要在同個房間，當我 24 小時與我父親在一起，我只能用「崩潰」來形容。
帶長輩自由行吵架，心態調整
我父親每次在旅行中，都是走非常快，而我則是要隨時找他在哪裡，這點我在旅行前就知道。
第一天我就有不耐煩的情緒在，但更多的衝突時，我選擇平靜的對待，一切都 let it go，但我內心真的好累，累到好想哭。
(丹麥.2024)
當爸爸持續走很快時，我放下焦慮，不開心，隨風自由行。
當溝通有誤時，我回覆的態度偏沒有很好，但算是冷靜。
💡因為旅行的狀態沒有調整好，旅行的模式大起大落，從在比利時我是被朋友照顧好好，現在變成不間斷行程的觀光客導遊，瞬間累到一個不行。
一開始如同 24 小時的保姆，後面我積的負能量越來越多，我撐不下去，我開始放掉一些行程，或者是讓父親先去附近繞繞，我們再約個時間點集合，讓自己有獨處的空間，讓我能夠冥想，透過冥想進行內在修復與療癒，冥想後整個狀態好非常多。
帶長輩自由行五大秘訣
多安排導覽行程
我前幾個月在規劃行程時，會先從大地方開始規劃，接著，再規劃每天的行程。
確定好巴黎的交通，接著訂住宿，再接著安排每日的行程，有些景點我不會先訂，但羅浮宮、巴黎鐵塔著名的景點會先安排好，我都在 Get your ride 上面訂，有些景點能在前一天取消，不用先付款，我比價過價錢，通常都比 Klook 便宜一點點不然就是差不多，來歐洲之後才知道有這個 App，非常推薦。
我父親是很觀光客的人，喜歡去景點拍照打卡，卻不會想聽歷史與故事的人，剛好跟我完全相反。
原本在弗羅倫斯安排比薩斜塔與五漁村一日遊，這行程要早上六點多出門，整趟行程要十二多小時，後來因為我們都非常疲累，決定取消行程，在弗羅倫斯逛逛，幸好當時有免費取消，因為我那時候身體狀況很差，胃很痛很不舒服。
了解長輩的飲食習慣
來之前有叫父親帶一些泡麵來，因為怕父親不習慣歐洲的飲食，但幸好父親不是很挑惕的人，任何食物他都願意嘗試，我們當時只有兩餐吃泡麵，以及一餐吃中國餐廳，其他時間都是吃當地食物。
比較著名的餐廳我都有預約好，建議要了解長輩的飲食習慣，以及接收度再去預約餐廳。
不要讓自己瞎忙
帶長輩出門，一定不輕鬆，這是絕對的，我彷彿變成 24 小時的保姆，要點餐、買菜、訂行程、安排所有事情，也讓我知道我不適合當嚮導或領隊。
第一點說要保持彈性的安排，因為可能長輩會出現突然的請求，或是逛街就已經消耗一整天的時間。
但有時候，長輩不曉得自己的需求是什麼，這時候會讓你很心累，建議提前問長輩的需求，詢問更具體的細節讓你安排，才不會落空。
適時的崩潰很重要
我在第五天快受不了時，剛好這時我在瑞士安排兩天的住宿都是單人房，我終於有自己的空間，以及可以睡個好覺！當時，是我崩潰到受不了時刻，躺在床上大哭，宣洩自己的情緒。
若我當時沒有崩潰，我累積太久的負能量，會瞬間把自己拖垮，崩潰完後，我好很多，但接著，又跟父親待在同個房間，我又崩潰與窒息到不行，我在米蘭時，經歷最低潮時期。
推薦住 Airbnb
這次我們住宿安排在飯店與 Airbnb，之前旅行時，我便知道我跟父親待在同個房間無法好好睡覺，但因為在巴黎與瑞士的費用關係，無法訂到 Airbnb 的公寓。
後來在米蘭最後幾天以及弗羅倫斯都是住 Airbnb ，我是訂一房一室的公寓，沙發可以打開變成床，我便可以睡客廳。非常推薦 Airbnb，父親也很喜歡，除了能有自己的空間，公寓的空間大很多，也有在歐洲的生活感，可以一起煮飯。
從帶長輩自由行中自我我成長
在瑞士時，都是瑞士高頻的能量讓我療癒自己的身心靈，我們某天遊走到一座教堂裡，我坐在裡面，尋求耶穌的禱告，有股聲音要我往抬頭看。
我看見教堂頂端的畫作，那股聲音要我去感受這幅畫帶領給我的感受與啟發，印象中，我感受這趟與父親的修行中，要讓我成為付出者的角色，體驗這感受，也讓我想起在台灣時，父親也是這個角色在付出。
畫面中，我感覺我是領導的那個人，儘管被一些人事物羈絆著，但我還是奔馳著我想要的方向前進，當我變成付出的那個人時，我想起我的朋友還有其他招待我的人，都是有愛才原因這樣做，真心感激身旁的朋友們。
其實內在是感激這趟旅行的，看見爸爸衰老的模樣，能有共同的回憶，是很珍貴的，而這趟旅行，也是一場修行之旅，要設立好自己的界線，僅管是家人，也要說不。雖然很不簡單，但我至少抵達了，是很難得的體驗。
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