【書寫療癒#8】人活著是為了什麼？活著的意義是體驗人生，掌握自己選擇權
在人生不同階段，會有一段自我懷疑的時光，思考人活著的意義是什麼。我在今年六月，結束第一次在海外流浪四個月的旅行，這趟旅程開始讓我對人生活著的意義產生不同見解。
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【書寫療癒#7】為什麼在台灣都沒辦法做自己？產生容貌焦慮不是你的錯
與朋友見面時聊到「容貌焦慮」的議題，容貌焦慮似乎都曾經發生在台灣女性的成長過程中，會覺得自己不夠瘦、不夠白、外貌不夠漂亮，對自己外貌不滿意，產生自卑感與沒自信，朋友無奈的說：「這些都不是我們能改變的呀！」這篇文章想與你分享，產生容貌焦慮不是你的錯。
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【書寫療癒#6】感情中很痛苦無法分手，靠希塔療癒從源頭解決，拾回自己的力量
相隔一年多，回去複訓希塔療癒的課程，有一位烏黑長髮、白皙皮膚漂亮女生坐在我對面，簡稱 C，她總是看起來似乎心不在焉的樣貌，上課到某一段落時，她會開始流淚，原來是因為 C 前幾天與前男友分手，很想與對方復合，處於情傷的狀態。課程中，我透過希塔療癒，解決她的困境，讓她拾回自己的力量。
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希塔療癒上課心得，原來是大天使冥冥之中的安排…
我會上希塔療癒課程，是冥冥之中的安排，總覺得希塔療癒太身心靈，我比較想要成為一位催眠師，後來發生各種神奇的故事後，宇宙引領我成為希塔療癒師，是我從來沒有想像過的。
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焦慮到難以入眠嗎？七招有效緩解焦慮讓身心靈放鬆
焦慮是我們會有的情緒，它是無形、不可具體化的感受，常常在你壓力大時，焦慮感便浮現，即使是好的契機，擁有新工作、迎來一段新關係，也會帶來焦慮壓力，如果你本身容易擔心。本篇文章與你分享七個有效緩解焦慮，達到身心靈放鬆的方法，讓你在生活中能活得更游刃有餘。
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五大點揭露希塔療癒詐騙原因，造成希塔療癒爭議的原因原來是…
多數人聽見希塔療癒這套身心靈療癒工具時，第一個聯想到的是希塔療癒詐騙、希塔療癒爭議，似乎對於這套身心靈系統的評價不是很好，可是我上完希塔療癒三階課程後，帶給我很大的轉變與成長，透過這篇文章想與你分析，會造成希塔療癒的負面評價原因，每一件事情的背後都有不同的觀點。
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為什麼吸引力法則沒有實現？顯化法則完整指南與實踐 3 步驟
是否曾經在心中默默許願，希望有天能實現夢想的生活？顯化法則（Law of Attraction）讓我們了解，生命中所發生的每件事，都是我們內在信念與能量的映照。本篇文章將帶你深入了解什麼是顯化法則，並分享實用的三大顯化步驟，幫助你從想像走向實現，將願望具體化為生活中的現實。
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如何克服心中的恐懼？七個提問法讓你減輕恐懼緊張
當我們能夠跟隨恐懼時，你便會突破自己的障礙，往自己更好的方向前進，人活著有無限的可能。本篇文章與你分享如何克服心中的恐懼的七個提問法，讓你實際上做出改變。
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如何運用冰山理論進行自我覺察？解析《冰山對話》中的SAGE四步驟
《冰山對話》指出每當遇到問題時，不要立即解決問題，而是往內去探索，先看自己的內在發生什麼事，再與其他人做互動。本篇文章與你分享書中大量提及的薩提爾冰山理論，以及我讀完《冰山對話》後的心得，如何運用在生活中。
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自我覺察練習｜心理學五步驟教你提升覺察力，找回內在平靜與自信
自我覺察練習是改變的第一步。透過這五個心理學練習步驟，學會看見情緒背後的根源，釋放壓力、修復關係、重新理解自己，培養穩定的覺察力與內在力量。
其實，大部分的人都不認識自己，無法感知自己的情緒。本篇文章與你分享情緒自我覺察練習，最後提供免費的自我覺察練習版，讓你實際做自我覺察。
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