受害者心態讓人陷入負面循環。本文帶你了解什麼是受害者心態、受害者心態的特徵與形成原因，並提供六個實際方法幫助你走出受害者心態，成為人生的主導者。

我在愛爾蘭打工度假時，經歷人生第一次失戀，分開時，我們的共識是當回朋友，但我先說著希望彼此不要聯繫，我需要時間去消化。不禁讓我想起在論壇上討論的「分手後還能當朋友嗎？可以這麼輕易當朋友嗎？」這篇文章想與你分享我這段情緒覺察的過程。

回顧 26 歲這不可思議的一年，感受到自己成長許多，是一系之間被被迫成長著，是更朝著自己理想道路前進的成長。我重啟去歐洲生活的夢想，實際上，卻在愛爾蘭生存中掙扎著，時間一晃，來愛爾蘭八個月，是我第一次在海外生活這麼久的時間。這篇文章，想與你分享 26 歲所經歷的事情，期望能帶給你勇氣與自由。