人生意義是什麼？如何找到人生的意義的六大方法，更活出自己

你是否思考過自己存在的意義呢？究竟我們活在人世間，人生的意義是什麼呢？

雖然這問題有點抽象，其實，你的思想創造你的行動與選擇，本篇文章與你一起探討什麼是人生的意義，以及如何找到人生意義的六大方法。

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如何找到人生的意義？

我曾在社群詢問讀者類似的問題，這是其中來自讀者的回覆：「在活著的時候不斷地探索活著的意義。」

人生的意義沒有一個標準答案，與我們的成長歷程、價值觀等等經驗值息息相關，我認為人生的意義與「關係」脫離不了。

這關係不論是與自我關係、伴侶關係、家人關係、朋友關係等等，都會塑造當下的自己對人生意義的想法。

哲學家維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）曾說過：「生命的意義在每個人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是是生命之意義的普遍性，而是在特定時刻每個人特殊的生命意義……你不應該追問抽象的生命意義。每個人都有自己獨特的使命。這個使命是他人無法取代的，你的生命也不可能重來一次。」

我認為自己人生的意義「活著的意義就是去探索這世界有趣的地方，自己的使命是帶給更多人有正面影響力，去幫助這社會。」

如何找到人生的意義？

這六個方式能讓你更貼近自己內在所想要的，找到自己充滿熱情與人生意義。

1. 找到熱情與興趣

先思考有哪些事情讓你感到快樂的事情，這事情可能是某項技能、某個愛好，甚至是一個你的理想生活版本。當你全心投入一件讓你感到有趣與好玩的事，會讓你知不覺忽視掉時間，能快找到內心的答案。

2. 幫助他人

「幫助他人」是其中找到人生意義的一條途徑，這幫助從很小的舉動開始，無論是參與志工服務、捐助慈善，還是簡單地關心身邊的人、把自己所學的知識交給其他人，這讓我們感受到自己的價值。

像是我在旅途中覺察到，自己很喜歡幫其他人拍照，接著，傳給對方後，這種小小的滿足與成就感，是我其中很快樂的體驗之一。

3. 探索與冒險

嘗試新的事物，走出舒適圈，像是旅遊、學習新技能或結交新朋友，會幫助你覺察到以前不曾注意到的可能性。

像是獨旅經驗算豐富的我，還在學習在印度獨自旅行的過程，獨旅的探索帶給我很多的成長，也讓我看到世界的更多面向。

4. 靜下心來自我對話

冥想或寫日記是很好的方法，可以幫助你釐清內心的想法，並發現那些被忽略的渴望與目標。問自己：「什麼事情對我來說最重要？」「如果生命只剩下一年，我想做什麼？」

5. 擁抱失敗與痛苦

許多人認為人生的意義必須與成功、金錢有所關聯，但我認為，人生的意義在於我們如何面對挑戰與困難，如何去應對內在的自己。

每次的挫折都可能帶來成長的契機，讓我們更接近真實的自己。

6.傾聽自己內心的指引

有大部分的人都不是傾聽自己內在的生活活著，而是遵循社會的框架、父母的聲音活著一大半輩子，找尋人生的意義，也許，最難的不部分是認識自己。

更認識內在神聖的自己「守護天使」，當你透過守護天使，與你傳遞內在的指引時，你會更靠近自己的聲音，做出內在想要的選擇。

五大方式認識自己的守護天使，守護天使的祝福，帶給你滿滿的內在療癒

人生的意義是體驗與經歷

「我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓你有了『想活著』的動力。」 -《靈魂急轉彎》。

我與西方的外國人聊天時，大部分的朋友會很在意你的感受，尊重你的獨特性。我很喜歡他們會針對事情去做詢問與深層的對話，當你在分享一件事情時，會給予支持與正向回饋，總覺得他們喜歡做的事情很純粹，沒有像我們如此擔憂所有的事情與未知。

我覺察到在台灣，很多人包括我，想做一件事情是有目的性，例如：要去健身運動，是為了要有好的體態，但我不是因為自己本身熱愛這件事為出發點。他們讓我學習到人感到快樂時，不是為了要快樂而做這件事情，而是本身自己是快樂的，所以去做這件事。

很多時候的自我成長，其實是在背負著這外在世界給你的壓力，你才覺得應該要成長，或許你內在熱愛的事情不是這個，佛洛伊德主張人最主要的動力並非追求快樂，而是發現人生意義。

佛洛伊德書中提到「人在任何處境處境中都有選自己態度的自由」。很多人一輩子都活在世俗的眼光，很少人會往內自我覺察。

在這趟旅程中，或許我們會發現：人生的意義並不是一個具體的目標，而是一種持續追求價值與自我滿足的過程。我在流浪旅行的過程教會我，人生的意意是「只有不斷的體驗與活在當下」，很多事情都會在意想不到的時候出現。

希望你在這條探索自我的路上，能找到屬於自己的發亮點與解答。

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