依附理論（Attachment Theory）的核心是「我們在童年與母親（照顧者）的關係模式，會影響我們日後與戀人、朋友甚至孩子的互動方式」。本篇文章與你分享什麼是依附理論，以及依附理論有哪些，最後附上失戀工具包給你。

失戀後，許多人會陷入自我否定的循環，不斷懷疑：「是不是我不夠好？」、「是不是我做錯了什麼？」若陷入太久的負面循環中，會讓我們無法重新相信愛情，也無法真正接納自己。失戀是十分困難的歷程，不僅讓感到痛苦，更常讓人質疑自己的價值。本篇文章將帶領你「走出失戀」與「接納自己」，一步步走出低潮，重新建立與自己的連結。

你是否曾有過這樣的感覺——每天忙於工作、家庭、孩子，卻覺得自己好像迷失了？你曾經有夢想，現在的生活似乎只剩下責任與義務。你覺得自己被困住了，無法做真正的自己。本篇文章透過冰山理論，從關鍵提問到自我覺察練習，深入了解自己的內在運作機制，幫助你找回真實的自己。

內觀冥想（Vipassana）是一種深入內在的方式，學習如何排除外在影響，深入覺察自己，找到自己內心的平靜。我曾在印度參加十天的內觀課程，內觀不只是冥想技巧，更是找到與宇宙連結的方式。本篇文章與你介紹內觀以及我在印度內觀體驗故事。

你知道你的行為下隱藏著你未曾覺察過的信念嗎？當一件事情發生時，會引發你產生情緒、感受，但事件發生的底下，有你未曾挖掘過的信念，透過這篇文章與你分享更深入的冰山理論運作機制。

新的一年開始，網路上有許多訂定年度目標與回顧去年的文章，這時你抱持著新決心，想在新的一年做改變，邁向自己理想的生活，當你更了解自己時，你會知道如何訂定年度目標與做出行動。本篇文章透過行動，帶領你訂定自我覺察的年度目標，每年都更往自己的內在前進。（文末附自我覺察年度目標模板）

你是否思考過自己存在的意義呢？究竟我們活在人世間，人生的意義是什麼呢？雖然這問題有點抽象，其實，你的思想創造你的行動與選擇，本篇文章與你一起探討什麼是人生的意義，以及如何找到人生意義的六大方法。

你是否好奇自己守護天使的存在，好奇守護天使是什麼呢？守護天使是一種方式讓你往內覺察內在的自己，守護天使被譽為隱形的引導者，時常守護著每個人生命的旅程，提供指引與祝福。本文將帶你一起探索認識守護天使的六大方法，以及如何收到守護天使帶來的祝福，讓內心充滿平靜與力量。