不論在人生哪個階段，都會有對未來迷茫的時候，儘管我們都知道要平靜面對，想到未來時還是會感到恐懼與迷茫，理解道理與實踐是兩回事，迷茫的你其實不孤單，許多人甚至是一輩子都感到迷茫著。
本篇文章與你分享迷茫時期的自我覺察三步驟，透過覺察往內探索迷茫的來由，擁抱每個時刻的自己。

每次與對方交談時，總是要小心翼翼，深怕做錯哪個環節，又會讓他在上班時當頭棒喝自己，瞬間覺得自己的自信心掉到谷底，好像什麼事情都做不好。本篇文章與你分享如何面對生氣的人，這些對象可能是你無法溝通的人，尤其是在職場上，因此，我們能做是自我調適情緒，讓自己轉念。