在我帶領療癒與靜心的過程中，奧修禪卡（Osho Zen Tarot） 是我目前在學習的工具之一。
奧修禪卡不像傳統塔羅牌預測未來，而是幫助你理解「此刻的自己」。
每一張禪卡，就像是一面鏡子，映照出你潛意識中尚未被看見的情緒與信念。許多人第一次抽到奧修禪卡時會驚訝：「怎麼這麼準？」其實，牌卡只不過是反應你當下內在的能量。
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什麼是奧修禪卡？
（圖片來源：誠品奧修禪塔羅: 禪宗超凡的遊戲）
奧修（Osho）是一位印度靈性導師，以深刻的覺察教導聞名。奧修禪卡由藝術家 Ma Deva Padma 根據奧修的靈性哲學創作，以禪宗哲學為核心，帶領我們更深入地理解每一張牌的意涵。「禪」是指覺察——活在當下、接受無常、並學會放下執著。
全套共有 79 張牌，以「火、水、雲、彩虹」等象徵人類意識層次的元素構成。不同於傳統塔羅牌的神祕象徵與命運解讀，奧修禪卡更像是一場靜心練習，覺察潛意識。當你抽牌時，正在傾聽自己靈魂的聲音。
什麼是潛意識？
「潛意識正在操控你的人生，你卻稱其爲命運。」- 榮格
在我還沒接觸心理學、身心靈領域時，我始終以為是「意識」在掌控自己的行為舉止，直到接觸冰山理論後，才知道潛意識的奧妙。
「意識」是我們覺察到當下的感覺以及體驗。
「潛意識」是影響我們最深的層面，像是作夢、寫作、思想都是在大腦中潛在原因所形成，是一個儲存「你所有經驗、信念與情緒」的內在資料庫。
（圖：網路來源）
薩提爾冰山理論用來比喻一個人的內在經驗與歷程，我們在有意識的層面中，只能看見冰山上的一角，卻看不見最本質，也就是冰山底下的潛意識，潛意識涵蓋的層面占據 95%，而意識層面只佔 5%。
奧修禪卡與傳統塔羅牌的不同
| 比較面向 | 奧修禪卡 | 傳統塔羅牌 |
|---|---|---|
| 使用目的 | 自我覺察、潛意識探索 | 預測未來、分析事件 |
| 哲學核心 | 回到當下、靜心、自我覺察 | 探索命運與未來 |
| 解牌方式 | 直覺感受、內在連結 | 固定牌陣、象徵分析 |
| 圖像風格 | 禪意、自然、轉化象徵 | 神祕學、占星符號 |
| 適合對象 | 想認識自己、反觀內在潛意識 | 想預測未來走向的人 |
| 聚焦重點 | 內在狀態 | 外在事件 |
奧修禪卡的核心精神是你不是被動接受命運，而是主動理解生命。提醒你：當下的一切，都是最好的答案。
奧修禪卡如何運作？
（圖：網路圖片）
許多人以為抽卡是一種「巧合」，連我一開始也是，但後來慢慢踏上療癒這條路後，才意識事實上，它是一種能量共振。
當你靜下心抽牌時，你的潛意識會透過能量吸引，選出那張最能反映你當下狀態的牌，透過牌卡的圖像直覺感受，產生一場潛意識對話，先不要看牌卡解析，而是運用看圖說故事去感受。
奧修禪卡可以自學嗎？
可以靠自己練習基本抽卡練習，不需要懂占卜，也不需要記牌義，可以用最簡單的方式開始你的禪卡練習：
- 早晨或睡前，靜下心深呼吸三次。
- 問自己：「此刻我需要看見什麼？」
- 抽出一張牌，感受圖像、顏色、文字帶來的訊息。
- 「這張牌卡帶給你什麼感受呢？」寫下一句你對這張牌的理解或感受。
- 看解析的牌意，理解牌卡深層含義。
- 將解析與自己的狀態連結。
- 進行深度對話後，轉為行動改變，落實到生活中。
小提示：沒有「好牌」或「壞牌」，每張牌都在引導你更理解自己。
我透過這副牌卡每天與另一半進行一段深層的對談，每次抽到的卡，讓我感受到當下的狀況與連結現況，並練習如何運用教練對話，更深層探討內在的潛意識。
更進階可以看書以及我正在上的一堂線上課《潛意識探索之旅｜透過禪卡認識最真實的自己》。
奧修禪卡是自我覺察的練習
（圖：網路圖片）
在我多年療癒的經驗裡，我最喜歡奧修禪卡的地方是：「奧修禪卡不會給你答案，而是讓你學會傾聽自己」，去覺察自己當下狀況，找到內在平靜的力量。
我也很喜歡課程中白瑜老師說：「每一次的解讀，都是與自己對話的機會。」
透過了解去認知自己，接著，透過行動改變現況，也會讓你重塑大腦，改變自己的行為模式，每次抽的張牌卡，也是你的高我守護天使帶給你的指引，感受內在真正連結。
讓奧修禪卡成為你潛意識的導引
（圖：網路圖片）
當你願意每天花幾分鐘抽一張牌，你會發現潛意識的訊息開始浮現，那些曾讓你困惑的問題，也逐漸被照亮。
如果你想更深入理解潛意識的訊息，並釋放內在壓力，我在一對一《深層療癒服務》中，運用希塔療癒陪你看見潛意識的根源、轉化信念，找回內在的平靜與力量。
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