奧修禪卡怎麼用？新手入門完整教學，從抽牌到解讀一次學會

你可能聽過奧修禪卡，也許是朋友分享、或在社群上看到有人每天抽一張牌記錄心情，拿到這副牌之後，常常會有一個問題浮現：「然後呢？我該怎麼用它？」

這篇文章就是為了回答奧修禪卡的相關問題，不管你是完全新手，還是已經買了牌卡卻還沒開始用，讀完這篇，你就能馬上開始你的第一次奧修禪卡練習。

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奧修禪卡是什麼？

在學怎麼用之前，先理解奧修禪卡的核心精神：「它不是占卜工具，不預測未來，也沒有好牌壞牌之分。」奧修禪卡是一套由 79 張牌組成的自我覺察工具，每張牌代表一種內在狀態、情緒或生命課題，例如「整合」、「孤獨」、「蛻變」、「玩耍」。

當你抽到一張牌，它在說的不是「你未來會怎樣」，而是「你現在的內在狀態是什麼」。

用我自己的話來說：「奧修禪卡是一面鏡子，它讓你看見你已經知道、但還沒願意正視的事情」

延伸閱讀 ＞ 什麼是奧修禪卡？用潛意識讀懂自己的靜心工具

奧修禪卡怎麼使用？

（圖：網路圖片）

收到奧修禪卡之後，先做這三件事：

第一：翻看每一張牌的圖像

不要急著查牌義，先把 79 張牌一張一張翻過去，只是看畫面，感受一下哪些圖讓你有感覺、哪些讓你不舒服。這些反應本身就是訊息。

第二：了解分類結構

奧修禪卡共 79 張，分為兩大類：

• 大牌（Major Arcana）：21 張，代表重要的人生主題或靈性課題
• 小牌（Minor Arcana）：58 張，分為火、水、雲、彩虹四組，代表日常生活的不同面向

新手不需要背這些分類，只要知道「牌有分不同層次的訊息」就夠了。

第三：清理牌卡的能量

很多人會用鼠尾草煙燻、放在陽光下，或者用雙手握住牌組，閉眼靜心幾分鐘，讓牌卡與你的能量連結。這個步驟沒有標準答案，按照你覺得舒服的方式來就好。

我是會用希塔療癒與臼井靈氣方式來淨化奧修禪卡。

延伸閱讀 ＞ 奧修禪卡牌陣怎麼使用？五張牌陣看見我的金錢現況

奧修禪卡怎麼抽牌？三種新手適合的方式

方法一：每日一張（最推薦新手）

每天早上或睡前，把牌組洗牌，閉眼靜心幾秒，心裡想著「今天的訊息是什麼？」然後隨機抽出一張，與自己的潛意識對話。

為什麼推薦這個方式？

每日一張的節奏讓你不會有壓力，一張牌的訊息剛好夠消化，而且持續練習下去，你會慢慢發現自己的情緒模式和反覆出現的主題。

方法二：帶著問題抽牌

（圖：網路圖片）

當你心裡有一個特定的困擾或想探索的主題，可以在抽牌前把問題說出來或寫下來。例如：「關於這段關係，我需要知道什麼？」

注意：問題盡量是開放式的，不要問「我應該選 A 還是 B？」，而是問「關於這個決定，我的內在需要什麼？」

方法三：直覺選牌

把牌面朝下展開成扇形，閉眼移動手掌感受，在你感覺「停下來」的地方抽出一張。這個方式很適合已經有一點靜心練習基礎的人。

我喜歡每天早晨冥想後，抽一張奧修禪卡、一張彩虹卡，針對今日做指引。

延伸閱讀 ＞ 臼井靈氣是什麼？日本能量療癒與身心平衡的自然療法

抽到牌之後，怎麼解讀？

這是很多新手最疑惑的地方，這三步驟推薦給你。

第一步：看圖說故事

拿到牌之後，先不要翻到書的解說頁，直接看著圖問自己：

• 這張圖讓我感受到什麼？
• 圖裡面有什麼元素讓我注意到？
• 這張圖跟我今天的狀態或問題有什麼連結？

你會發現，很多時候你的第一個直覺反應就是這張牌最重要的訊息。

第二步：查書補充

奧修禪卡有搭配的書籍，每張牌都有對應的文字說明。看完你的直覺感受後，再翻到書裡看解說，有時候書裡的某句話會讓你突然「對，就是這個！」。

沒有書也沒關係，現在網路上有很多奧修禪卡的牌義整理，可以搜尋牌的名稱查閱。

第三步：問自己三個問題

看完圖和書之後，把感受整合起來，問自己：

1. 這張牌說的，跟我現在的處境有什麼關係？
2. 它想讓我注意什麼？
3. 我接下來可以用什麼小行動回應這個訊息？

常見問題：新手最容易卡在這裡

Q：抽到不喜歡的牌怎麼辦？

A：奧修禪卡沒有壞牌。「孤獨」、「麻木」、「恐懼」這些看起來負面的牌，不是在說你很糟糕，而是在邀請你去看見自己現在正在經歷什麼。抽到讓你不舒服的牌，往往是最值得好好坐下來感受的牌。

Q：每次抽到的都是同一張牌，正常嗎？

A：非常正常。這通常代表這個課題還沒被你好好消化，它一直在等你真正面對它。

Q：可以一次抽很多張嗎？

A：可以，這就是「牌陣」的概念。新手建議先從一張開始，熟悉了再嘗試三張或五張的牌陣，每個位置代表不同的面向（例如：現況、阻礙、建議）。

Q：不信靈性的人可以用奧修禪卡嗎？

A：完全可以。奧修禪卡的核心是心理學和自我覺察，不需要任何靈性信仰。很多理性思考的人用它純粹是因為它能幫助整理思緒和情緒。

Q：我看不懂牌義，可以找人幫我解讀嗎？

A：可以。專業的奧修禪卡解讀服務，會根據你的問題設計牌陣，並結合教練對話幫助你真正消化牌卡的訊息，而不只是念牌義給你聽。

Q：奧修禪卡怎麼用？

A：奧修禪卡的基本使用方式是洗牌、靜心後隨機抽出一張，先觀察圖像的感受，再對照書中的牌義說明，最後問自己牌卡的訊息跟自己現在的狀態有什麼連結。

Q：奧修禪卡新手應該從哪裡開始？

A：最推薦從「每日一張」開始，每天固定時間抽一張牌，只需要 5 分鐘，慢慢建立與牌卡的連結感，不要一開始就嘗試複雜的牌陣。

Q：奧修禪卡和塔羅牌有什麼不同？

A：塔羅牌常用於事件或命運的預測；奧修禪卡不預測未來，而是聚焦在當下的內在狀態，幫助你覺察情緒和信念，沒有吉凶好壞之分。

讓奧修禪卡成為習慣的小技巧

（圖：網路圖片）

• 固定時間抽牌：早晨冥想後，或睡前回顧的時候，固定做這個練習比較容易持續。
• 寫日記：把每天的牌和你的感受記下來，一個月後回頭看，你會看見很清楚的模式。
• 不要強迫自己「感應到什麼」：有時候抽牌後什麼感覺都沒有，這也是一種訊息。
• 把它當成對話，不是答案。奧修禪卡不是來給你答案的，它是來幫你問出更好的問題。

如果你想更深奧修禪卡

一個人練習有時候會卡關，不確定自己的解讀方向對不對，或者遇到一個很深的課題不知道怎麼消化。這時候，可以考慮預約一對一的奧修禪卡解讀服務。

透過專業解讀，你能夠：

• 針對特定問題或人生議題設計專屬牌陣
• 在教練的引導下，讓牌卡的訊息真正落地成為可執行的洞見
• 不只聽牌義，而是透過對話找到屬於你的答案

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