在環遊世界的旅途中，印度是我唯一個必去的國家，因為我想去用雙眼看看印度的模樣，儘管去之前被家人阻擋，他們認為印度對女性獨旅來說很危險，但從來不聽勸言的我，還是一人抵達印度，沒想到一待快三個月。
本篇文章與你分享印度自助旅行需要注意的事項，能夠減少很多冤枉路，開心舒適旅行印度。
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印度自助旅行真的很危險嗎？
去印度前，許多人聽到印度旅行都是有著負面、消極態度，可能來自於新聞與其他報導，來到印度後第一個城市班加羅爾，覺得沒有想像中的危險，印度是一個領土廣闊的國家，從北到南的語言、文化、風俗民情都不同。
身為一位獨旅女性，印度確實不安全，也是我旅行到現在最難的獨旅國家，我認為「沒有絕對的安全，也沒有絕對的危險」但如果你有做好準備、跟保持安全警戒心，看完這篇文章，你也可以跟我一樣安全旅行玩印度。
印度自助旅行的心態準備
印度不是一個「你準備好就沒事」的國家，而是一路上都有狀況跟危機要處理，隨時都在讓你練習「放下控制」。
放下預期
航班延誤、火車改點、塞車都是日常，學會調整比抱怨重要，有遇到外國人無法下降原本的機場，被迫下降到新德里，原本計劃的路線都要重新估規劃，還要叫很貴又遙遠的計程車，來到原本的城市烏代浦爾與朋友會合。
相信直覺
有猶豫就不要，不要因為對方熱情纏繞著你，說是免費或是單單純分享，若身體感到不舒服，就立刻離開。
煩躁的環境
一抵達，會聽見喇叭聲音四處播放著，是一個想寧靜卻寧靜不了的城市，耳機準備好，睡覺時，要準備耳塞，不管是住青旅或是個人房，印度人講話聲音很大聲，會讓你無法入眠。
安全意識
在自己國家很多原本以為可以做的事情，在印度不去做是為了保護自己的安全，像是晚上出門，你要知道安全絕對是最重要的。
印度自助旅行的行前規劃
簽證
台灣人需辦印度電子簽證（e-Visa），建議出發前兩週完成。一開始申請會卡在無法付款、當機的情形，還沒抵達印度就有印度的感覺了（笑），多試幾次就會成功。
行程安排
城市間距離遠、交通耗時長，不要排太緊，還有許多不可控制因素。
住宿選擇
中價位飯店通常是最穩定的選擇，建議挑選位於市中心或地鐵站附近、且有 24 小時櫃檯的住宿。
在印度，不要只依賴網路評論，因為有不少是「洗出來的」。
我當時最常使用當地訂房 App Goibibo，價格幾乎都比 Booking 或 Agoda 更便宜。選住宿時，我會交叉查看評價、地點，以及 Google Maps 上的實際留言。若在 Booking 上的評價少於兩百筆，我通常不會考慮。
在印度訂房要格外謹慎，詐騙與「照片與實際不符」的情況相當常見，多看幾個平台、確認多次，才能安心入住。
| 住宿-綜合 | Booking.com | 免費取消多，評價透明 | 安全穩定首選 | |
|---|---|---|---|---|
| 住宿-綜合 | Goibibo | Flight / Hotel / Train 綜合 App，價格實惠 | 印度人最常用的旅行 App，價格低 | |
| 住宿-綜合 | Agoda/Booking | 支援台幣顯示，許多住宿僅在此上架 | 短期住宿與比價方便 | |
| 長租/短租 | Airbnb | 印度選項比較少 | 適合長期停留城市使用 |
網路
抵達後可直接購買當地 SIM 卡，機場的 SIM 卡貴很多，而且會耗時兩到三小時，第一次辦 SIM 卡這麼久。
穿著原則
- 保守＝安全與尊重：長袖、長褲、寬鬆衣物，尤其在北印度，女性盡量不要讓自己身體部位露出來。
- 城市差異：孟買、南印度較自由；北印傳統城市則偏保守，北部建議女性把全身包緊，我那時候都把自己弄的很狼狽。
- 飾品建議：可搭配當地耳環與披肩，穿當地服裝，避免高價飾品，披肩是最萬用的配件。
打包清單重點
- 常備藥必備：止瀉藥、腸胃藥、防蚊液、感冒藥。
- 隨身攜帶：濕紙巾、抽取式衛生紙以及女性衛生棉，印度的衛生棉用起來很不舒服癢癢的。
- 衛生紙：印度人使用廁所時較少使用衛生紙，很多住屋處沒有提供衛生紙，當地也可以買到，但有一股味道，材質不太好。
- 人工淚液：印度的空氣不太好，我帶隱眼都會覺得不舒服，建議帶人工淚液以及眼鏡，以防不時之需。
- 衣物用品：請一率都帶不要的衣物還有錢包也是帶便宜的，更不要穿白色衣服，很快變成黃色，物品也很容易變髒。
印度自助旅行注意與建議事項
個人安全與防範
- 財物安全：人多的地方（市場、火車站、觀光點）常有小偷，錢分袋放。
- 交通選擇：
- 使用 APP 叫車 Uber / Ola，上車需核對四位數 PIN，確保自己安全。
- 切勿路邊隨意攔車或搭陌生人的三輪車。
- 詐騙防範：
- 「免費帶你找司機」「太便宜的導覽」幾乎都是騙局，真的不要相信任何人。
- 任何讓你感覺不安的互動，寧可拒絕。
- 有些導覽人員會說他是政府來的，也要小心都是假的。
- 走在路上不要跟陌生人對話，很多都是有企圖心。
- 女性安全：
- 夜晚不單獨外出，尤其偏遠區域，建議八點前會到租屋處。
- 穿著保守：長袖、長裙或長褲、寬鬆透氣。
- 不與陌生男性過多眼神交流、不微笑寒暄擺臭臉，就對了。
- 保持堅定語氣說「不要」，一定要勇敢拒絕。
- 定時與朋友報備。
- 隨身物：防狼噴霧、口哨、AirTag、緊急聯絡卡，防狼噴霧可以在當地買到。聽印度朋友說，在印度，每位印度女生都有一個防狼噴霧。
飲食與衛生健康
- 水：水才是讓外國人生病的原因，建議全程瓶裝水，刷牙也一樣。盡量不要吃冰或加冰飲。
- 食物：避免生菜沙拉與切好水果還有路邊攤看起來不乾淨的食物。
- 防蚊：登革熱與瘧疾仍有風險，務必備防蚊液。
- 動物接觸：印度路上很多各式各樣的動物，請抱持不摸、不餵、不靠近。街上猴子、狗、牛都可能帶病。還聽聞一位外國人被狗咬了，緊急送醫無法離開印度。
文化與禮儀
- 肢體距離：印度越往北越沒有肢體距離，旅行時，會被他們隨便觸摸感到生氣。
- 宗教場所：進寺廟前都要脫鞋。寺廟裡的環境蠻髒的，我後來都不進去寺廟裡，腳會黏黏的不舒服。
- 飲食禁忌：穆斯林不吃豬、印度教徒尊牛為神，避免相關話題與食物。
- 愛跟外國人合照：這我覺得是印度特有的文化，身為外國人一天到晚都會被要合照。
認識當地人
（青旅很容易認識當地人）
若你是一個人獨旅印度，建議有認識當地人你會減少很多彎路，不會被詐騙與騷擾，若你跟我一樣試獨旅，推薦到青旅去認識人，我一開始到青旅認識當地人，會受到很多協助跟旅行小技巧。
已經不曉得有多少次收到「你一個人在印度旅行？我都不敢一個人了？」印度人有一種「真誠到直接」的熱情，有時會被盯著看、有時被問私人問題（婚姻、年齡、工作），大部分的印度人都是很好的人，願意幫助他們。
印度交通方式全解析
國內飛機
- 適合：跨區長距離移動。
- 航空公司：IndiGo、Vistara、Air India。
- 建議提前更多時間抵達機場，印度人口很多，國內航班很多人，比較混亂。
- 若行程多站，可考慮「內陸航＋陸路」混搭省時。
火車與夜鋪
- 是印度最具代表性的交通體驗，也是當地人生活的縮影。
- 推薦艙等：至少 3A（空調臥鋪），有床單、窗簾、安全性高，能訂到一等跟二等最好了。
- 訂票 App：ixigo / IRCTC（建議提前 2 週以上）。
我第一次從烏代浦爾搭夜鋪火車到安格拉，一開始很緊張，不曉得會遇到什麼樣的室友，結果遇見是一家人，有著兩位小女孩，他們人很和善分給我食物，並與我聊天，瞬間感到安全，那一刻，我突然明白印度最溫柔的地方，是人情。
巴士
- 適合：短程或非鐵路可達地。
- 優點：便宜、班次多。
- 購票：各邦政府網站（例：Rajasthan SRTC）或 RedBus。
- 夜行巴士：選「AC Sleeper」，但有時選 AC 還是壞掉（無奈），單人記得選單人床，不然要跟陌生人共用。也要注意上車與下車地點，通常夜間巴士都是晚上到凌晨，很多下車地點都很荒涼，要確認好自己的安全
- 建議女性夜乘前先開定位與家人分享。
包車與短途交通
- 在大城市或多站點間，若是兩個人以上，包車是最彈性的方式。
- 市區短程仍建議 Uber / Ola，上車核對車號與司機照片。
印度深度旅行推薦城市
瓦拉那西 Varanasi
瓦拉那西是印度最特別的城市之一，因為有恆河的存在，整座城市都散發著一種難以言喻的能量。是很兩極化的城市，喜歡的很喜歡，不喜歡的很不喜歡。
- 夜祭、日出船遊、河畔散步，恆河是與煩擾的街區隔絕的地方，能夠安靜遊走在河畔，沒有喇叭聲陪伴。
- 清晨最寧靜；傍晚則能感受信仰的力量。
- 燒屍體儀式：能看見焚燒屍體的畫面，以及眾人們在河邊洗澡、生活的樣貌。
- 美食多：有許多好吃的路邊小吃跟餐廳都在瓦納納西。
若有時間推薦去Sarnath 鹿野苑佛教寺，位於瓦拉那西市區北方約 10 公里，是佛陀成道後初轉法輪的聖地之一。彷彿到另一個世界，很平靜與安靜的地方，我個人很喜歡。
烏代浦爾 Udaipur
- 被稱為「湖城」與「白色之城」，浪漫卻仍保留舊時味道。
- 湖畔看日落、搭船、屋頂餐廳喝啦查，是最治癒的日常。
班加羅爾 Bengaluru
- 印度最現代化的城市之一，融合科技與咖啡文化。
- 適合長住、遠端工作、感受新印度的節奏。
- 是所有城市中，女性友善的城市，比較多年輕人，晚上走在酒吧街的路上不會感到危險。
不會再獨旅的印度城市
「你覺得一個人在印度旅行安全嗎？」
在青旅認識的印度女生詢問我的話，在齋浦爾那幾天，無助到差點很想落淚，有著想回台灣的念頭。
在齋浦爾的那幾天，我幾乎沒看到女性走在路上。男性的注視與搭訕幾乎無所不在，那份壓力讓我幾度想落淚，甚至想回台灣。我試著保持冷靜，記起在內觀學到的「不對看、不反應」。
上摩托車時，是少數能放鬆的時刻；司機沿途介紹城市，讓我短暫感受到安全。但下車後，假導遊的糾纏、陌生人的尾隨，再次讓我體會「安全」並非理所當然。
直到回程時，一對印度情侶主動邀我搭便車。那段短短的路程，讓我重新感受到善意。齋浦爾依舊美麗，只是那份美被真實的人性包裹著。
印度獨旅三個月心得
很感謝幸運的自己，先從南印度開始旅行，逐漸結交朋友、認識當地文化後，更能知道在北印度如何防範。
旅行到後面，巨大的疲憊感席捲而來，夜晚，被吵雜的不同聲音導致睡不好，只要一出門，便要心驚膽顫觀察周遭，聆聽大量喇叭聲跟空氣污染。
卻也因為因緣際會在待在烏代浦爾一個月擔任志工，度過最美好的聖誕節與跨年，遇見一群善良又美好的印度人們，也在青旅，認識我現在的另一半，不得不說會來到印度獨旅的背包客，大部分的人都很好、有歷練，跟他們住在青旅感到很安心跟安靜。
這趟印度冒險，讓我相信安全不是遠離危險，而是能在任何情況下能保護自己，
謝謝這趟瘋狂體驗，讓我經歷過淚水、歡笑、恐懼、焦慮，每一刻，都是最美好的當下。
印度獨旅講座
「勇敢不是硬撐，而是懂得何時該離開、該拒絕、該相信自己。」
若你對我這趟印度旅行感到興趣，歡迎你來聽我的講座《7 萬元挑戰印度獨旅，快三個月走遍十座城市的大冒險》
在這場講座中，我會分享：
✅ 專屬印度行前準備全攻略：藥品、衣物、交通與打包清單
✅ 危險故事 × 防範技巧：夜車、陌生邀約、街頭騷擾的真實案例
✅ 南到北的旅行路線：從邁索爾、哼比到瓦拉納西的文化與風景
✅ 印度奇遇記：參加婚禮、做志工、走進日常生活
✅ 深度互動：QA 對談時間，交流旅行、安全與文化體驗
