【#書寫療癒20】《我們六個》與原生家庭的影響，從影集到自我療癒之路
大愛劇場《我們六個》改編真實案件，深刻揭露原生家庭的創傷與勇氣。劇中六個孩子的故事觸動了我原生家庭的回憶，這篇文章分享我如何從破碎的家庭走過創傷，找到療癒並成為幫助他人的療癒師。
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環遊世界兩年要多少錢？28 個國家帶給我五大收獲
環遊世界要花多少錢？本篇文章與你分享我環遊世界兩年的故事與真實花費，希望能帶給你出走的勇氣。2023 年我從正職工作離職，我跟主管說：「我的工作要跟著我的生活走。」開啟數位遊牧的旅行日常，沒想到這一趟出走，便是獨自環遊世界兩年、28 個國家，因為我從來都沒有活在任何人的期待，我所做的選擇都是我內心真正想做的事情。
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覺得自己不夠好？拆解內在批評者的 3 種聲音，重拾自我覺察與價值
這種長年累月、深入潛意識的「自我批判」，是內在很熟悉的一種聲音，當你沒有進行自我覺察時，會不知覺做出自我批判。本篇文章會帶你認識內在批評者的三種聲音，透過自我覺察的方式，看見它、理解它，然後一點一滴地轉化它。
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如何找到適合自己的人生方向？從大學製片經驗到自由療癒師的職涯規劃之路
讀者一對一聊聊時被問到：「你怎麼那麼早就找到自己熱愛的事？知道自己喜歡做療癒、攝影、旅遊，你的生活怎麼那麼自由？」回到我過往的人生經歷，本篇文章與你分享我過往選擇的經歷，造就成現在自由的我。
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【沙發衝浪#10】在約旦闖入有錢人的世界，旅行是最好的投資與練習
這次在約旦的沙發衝浪經驗，宛如是天秤的兩端，我從充滿恐懼，最後落荒逃跑，走向另一個感到安全，不小心對沙發主人產生好感的世界。喜歡使用沙發衝浪的原因，是能透過一場旅行，走入當地人的生活，我們交換彼此的故事，繼續過著各自生活。
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歐洲自由行超實用 13 款 APP，歐洲交通住宿一網打盡！
我曾旅行 37 個國家中，有 25 個國家在歐洲，這篇文章，整理我在歐洲自由行與愛爾蘭打工度假時，推薦的 13 個超實用 App，不論你是初次自由行、背包客或是數位遊牧族，都能從中找到幫助你更省時省錢、又更安心的小工具。
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療癒內在小孩去修復原生家庭創傷，找回真正的自己！
內在小孩是我們內心深處，曾經在原生家庭受傷的自己。本篇文章與你分享內在小孩是什麼，以及透過療癒內在小孩，從中理解過去的經驗如何影響現在的自己，從內在找回自己的力量。
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為什麼「情緒覺察」這麼重要？你沒看見的內在恐懼，正在影響你的人生
情緒覺察，是重新找回「感受」的第一步。我們不是沒有情緒，許多原因，讓我們總是習慣壓抑情緒、忽略，甚至用理智去蓋住自己的情緒。本篇文章想與你分享，情緒覺察的重要，帶你用自我覺察的方式認識自己。
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每日冥想四年，我如何從焦慮高壓中活出平靜？
我總是跟讀者說「冥想是免費，也是最有效的自我覺察工具」，冥想確實改變我的生活，讓我從焦慮壓力大的朝九晚五上班族，成為自由的數位遊牧者，這篇文章與你我開啟每日冥想的故事，用我的親身經歷，讓你去克服無法每日冥想的阻礙。
【說不的勇氣】友情中學會建立界線，六個說「不」的小技巧
設立界線是一件很難的事情，你明知道要劃清界線，在自己與其他人之間做區隔，也同時展現出說不的勇氣，本篇文章與你分享如何勇敢說「不」，用六種小技巧幫助突破自己的難關。
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