如何自我接納?接受自己不完美,是愛自己的第一步(文末附自我接納練習表)

許多書籍上說著要「愛自己」,但什麼是愛自己呢?愛自己的第一步,先對自己「自我接納」,接納自己的一切,你才會由衷的愛自己每一個部分,若你不曉得如何自我接納、不斷批判自己,這篇文章十分適合你閱讀。文末附上自我接納練習表,包括 2 大練習指南與 8 大項任務來陪養自我接納。

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