【#書寫療癒21】為什麼我不敢說英文?希塔療癒看見恐懼真正的來源
不敢說英文,不是語言能力問題。透過一次希塔療癒的內在覺察,我看見童年經驗如何影響我對英文的恐懼,也重新理解潛意識與自我信念的力量。
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順化一日遊怎麼安排?這篇順化旅遊攻略整理順化皇城、順化美食、交通方式與實際旅行心得,適合想慢慢走、輕鬆玩的順化自由行旅人。
順化一日遊攻略:走進越南古都,慢下來的順化旅行 查看更多 »
峴港數位遊牧分享,從峴港自由行到數位遊牧生活,帶你認識峴港的咖啡廳文化、生活成本、居住區域與優缺點分析,本篇文章適合正在考慮越南數位遊牧或想把旅行變成生活的人。
峴港數位遊牧指南:從峴港自由行開始,成為我最喜歡的旅居城市 查看更多 »
這篇文章記錄我在峴港 BIDV Bank 開戶的完整心得與注意事項,包含流程與開戶所需文件,以及我完全沒想到的「電信資料證明」。如果你也打算在越南數位遊牧、工作、旅行三個月以上,這篇文章能幫你少踩很多雷。
越南峴港 BIDV 銀行開戶指南,給數位遊牧與旅行者的超實用分享 查看更多 »
這篇文章整理 50 句深度原生家庭語錄,帶你看見家庭對自我價值、人際關係與內在小孩的影響。透過語錄覺察,你能理解受傷的來源、辨識內在信念,重新為自己建立新的家庭語言。文末附免費《原生家庭語錄練習本》Notion 版,陪你走在療癒與自我覺察的路上。
原生家庭語錄精選:從 50 句語錄,看見原生家庭如何形塑你的情緒與關係 查看更多 »
我們常以為「改變」是一場意志力的戰爭,但《Rewire:神經可塑性》這本書提醒我們,真正的改變並不是「更努力」,而是「用不同的方式讓大腦學會新的連線」。這本書帶領我們從神經科學的角度理解「如何改變習慣」,讓改變不再只是心理層面的願望,而是能在大腦結構中實際發生的重組。
好書推薦《Rewire-神經可塑性》用大腦科學教你如何改變習慣,重新打造人生新路徑 查看更多 »
印度是一個幅員遼闊、文化層次極為豐富的國家。這趟為期 75 天的印度深度旅遊,我從南印度出發,一路向北,穿越靈性、色彩與混亂的邊界,也重新定義了「旅行」的意義。本篇文章與你分享我在印度旅遊路線以及花費。
印度旅遊與花費懶人包:75 天花費、交通建議與安全須知 查看更多 »
印度旅行充滿衝擊與魅力,從交通、住宿到文化禮儀,每一步都值得深思。這篇文章整理女子獨旅與印度自助旅行的安全注意事項、實用 App 推薦與深度體驗路線,帶你用覺察與勇氣探索真實的印度。
【印度自助旅行全攻略】從旅行注意到深度體驗,學會用直覺與安全感探索印度 查看更多 »
奧修禪卡不是預測未來,而是潛意識的翻譯機。透過每日一張卡練習,學習傾聽自己、理解當下的情緒與信念,讓禪卡成為你通往覺察與內在平靜的導引。
什麼是奧修禪卡?用潛意識讀懂自己的靜心工具,一副屬於靜心者的覺察之牌 查看更多 »
本篇文章以 24 國自由行經驗分享,帶你了解女子獨旅的安全光譜,從治安、文化到直覺評估,學會在世界各地信任自己、安心旅行。
女子獨旅自由行完整指南,從危險與安全的光譜,學會信任自己安心去旅行 查看更多 »