【#書寫療癒19】原生家庭的創傷正在限制你的人生選擇

從我小時候以為,只要我上大學搬離家,接著經濟獨立後,我就可以逃離我很想離開的原生家庭束縛,但事實剛好相反。我們的選擇、恐懼、自我價值,甚至對金錢、愛情與人際關西,往往都被童年時期無形地寫進了「潛意識劇本」。

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認識自己的第一步,用書寫練習自我覺察

【書寫療癒#17】認識自己的第一步,用書寫練習自我覺察

許多事情發生的太快,有時候,快到還來不及消化,就被工作生活推著往前走,你也明瞭事件逐漸累積堆疊在心底後,會影響著我們的身心靈身體狀況。當我開始寫日記練習「書寫療癒」後,原來文字不只是表達,更是一種深入內在、慢慢鬆開心結的方式,能聯繫到內在的高我。

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為什麼常常覺得「沒人懂我」?用冰山理論例子,看見行為背後的情緒與渴望

你是不是也有這樣的經驗?我們在人際關係中感到卡住,不都是自己的問題,而是事情中,我們只看到「表面」,卻沒有人教我們怎麼去理解「內在」。本篇文章透冰山理論例子與你分享,如何運用冰山理論到你的生活中。

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帶長輩出國自由行怎麼安排?五個讓旅程更順利的實用技巧

我在愛爾蘭打工度假結束後,父親要來歐洲找我,這是我父親第一次來歐洲,之前我曾跟父親跟團去過埃及、自由行到泰國以及澎湖,每次的經歷都讓我痛苦不已,都說出「我絕對不要再跟家人出國旅行了!」本篇文章與你分享帶長輩出國自由行的注意事項,如何讓自己更輕鬆度過這趟修行。

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【沙發衝浪#9】透過沙發衝浪找到印度海外志工,最難以忘懷的體驗之一!

往外看世界的方式不只有旅行,海外志工是很好的方法。愛爾蘭打工度假結束後,我展開沒有截止線的流浪旅行,心裡想說「好像可以嘗試邊旅行邊當海外志工」,沒想到這願望被宇宙聽見而實現。

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依附理論有哪些?4 種依附風格一次看懂,了解自己的親密關係模式

依附理論(Attachment Theory)的核心是「我們在童年與母親(照顧者)的關係模式,會影響我們日後與戀人、朋友甚至孩子的互動方式」。本篇文章與你分享什麼是依附理論,以及依附理論有哪些,最後附上失戀工具包給你。

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