在失戀的時候，找到合適的療癒方式，幫助自己重生活出自己，變得格外重要。如果你正在經歷失戀，或是面對感情帶來的痛苦，這篇文章將會分享個案用希塔療癒來幫助自己走出陰霾，重新找到自我的故事。

你是不是也有這樣的經驗？我們在人際關係中感到卡住，不都是自己的問題，而是事情中，我們只看到「表面」，卻沒有人教我們怎麼去理解「內在」。本篇文章透冰山理論例子與你分享，如何運用冰山理論到你的生活中。

開始覺察自己的依附風格，就像點了一盞燈，你會發現，其實你不是脆弱，而是曾經沒有被好好理解過。本篇文章與你分享依附理論帶你走過分手後的 9 種修復練習。

依附理論（Attachment Theory）的核心是「我們在童年與母親（照顧者）的關係模式，會影響我們日後與戀人、朋友甚至孩子的互動方式」。本篇文章與你分享什麼是依附理論，以及依附理論有哪些，最後附上失戀工具包給你。