若你是冥想初學者遇到這狀況，其實你一點都不孤單，我在一開始培養冥想習慣時，也是常常在腦中想很多事情、無法專心，蠻常睡著的情況，後來才找到自己的步調，你知道希塔療癒是透過冥想來做療癒嗎？當你持續冥想甚至能打開一個全新的世界，本篇文章要與你分享希塔療癒這工具如何幫助你冥想。