自我覺察練習是一門很深的學問，我們花了一輩子去覺察自己，嘗試書籍、療癒、諮詢等等各種不同的方式，但終究有多少人能覺察自己的情緒呢？

其實，大部分的人都不認識自己，無法感知自己的情緒。本篇文章與你分享情緒自我覺察練習，最後提供免費的自我覺察練習版，讓你實際做自我覺察。