現代生活的壓力讓越來越多人尋求內心的平靜，而冥想成為一種深受歡迎的身心療癒方法。對於剛接觸冥想的初學者來說，可能會面臨許多疑問：如何冥想？該從哪裡開始？這篇文章為你提供一份冥想初學者的完整指南，帶領一步步進入冥想的世界。