習慣養成並不容易，在 2021 年目標設定中我寫下：在第二季時開始每天冥想的習慣。至今，已經持續冥想快一年的時間，這篇文章與你分享我是如何達成每天冥想習慣養成計畫，一起加入有益身心靈的冥想行列吧！