為什麼難以改變自己?從《冰山對話》來進行自我覺察,回歸自我「SAGE」四步驟

《冰山對話》指出每當遇到問題時,不要立即解決問題,而是往內去探索,先看自己的內在發生什麼事,再與其他人做互動。本篇文章與你分享書中大量提及的薩提爾冰山理論,以及我讀完《冰山對話》後的心得,如何運用在生活中。