焦慮與恐懼是很正常的情緒反應，而「焦慮」與「恐懼」是來意潛意識的訊息，告訴你需要更往自己的內在去探索。本篇文章與你分享 Ted Talk 中來自劍橋大學的奧莉薇瑞梅斯《如何克服焦慮》，讓我們以正向積極的態度，看待情緒的發生。