焦慮是我們會有的情緒，它是無形、不可具體化的感受，常常在你壓力大時，焦慮感便浮現，即使是好的契機，擁有新工作、迎來一段新關係，也會帶來焦慮壓力，如果你本身容易擔心。本篇文章與你分享七個有效緩解焦慮，達到身心靈放鬆的方法，讓你在生活中能活得更游刃有餘。