這種長年累月、深入潛意識的「自我批判」，是內在很熟悉的一種聲音，當你沒有進行自我覺察時，會不知覺做出自我批判。本篇文章會帶你認識內在批評者的三種聲音，透過自我覺察的方式，看見它、理解它，然後一點一滴地轉化它。