情緒覺察，是重新找回「感受」的第一步。我們不是沒有情緒，許多原因，讓我們總是習慣壓抑情緒、忽略，甚至用理智去蓋住自己的情緒。本篇文章想與你分享，情緒覺察的重要，帶你用自我覺察的方式認識自己。