【書寫療癒 #4】第一次體驗峇里島瑜珈之旅，進入多重宇宙的世界

疫情逐漸趨緩後，我終於踏上世界的旅行，我就像是關在鳥籠裡已久的小鳥，終於要展開翅膀去翱翔。透過這次旅行，我期望打開世界通往世界的道路，同時，也繼續往內在向內探索。

好幾年前看完《享受吧！一個人的旅行》的電影時，便開始嚮往想去東南亞國家體驗冥想、瑜珈課與身心靈相關的課程，這次又再度回到峇里島，參與烏布瑜珈課程，沒想到打開我身心靈的一場冒險之旅。

《冰山對話》這本書說到，敘事治療的創始者麥克・懷特認為，人往往會因為一件事糾纏於心久久無法忘懷，只有透過講述自己的故事，讓生命力在故事裡流動，才能疏通內在的積淤。本篇文章與你分享我如何從原生家庭中解脫出來，成為自己的模樣。

【書寫療癒】系列是在分享透過文字的觀點，帶來自我療癒的效果。我們不一樣，卻也可能朝著相同的目標前進。

峇里島神奇的能量場

我每天冥想的習慣持續兩年以上的時間，不想因為旅行暫停冥想的習慣。當我的雙腳踏上峇里島的土地時，感受到脈輪敞開時所吸收的能量，當我在冥想時，身體會完全放鬆，並且感受到能量的流動。上網查發現峇里島是地球 12 大能量中心之一，聽許多朋友說峇里島的烏布，是全世界瑜珈課程最著名的地方。

很期望能夠峇厘島體驗瑜珈的課程，我都沒有實際的行動，卻在因緣際會下在冰飲店認識一位台灣女生，她在峇里島生活十幾年，推薦我烏布她最喜歡的瑜珈中心 YOGA BARN 。

我上網找尋 YOGA BARN 相關的資料，每天有很多各式各樣豐富的課程可以上，包含冥想、瑜珈、與未來自己對話等等的內在探索課程….，每堂課程都十分有趣，因爲我只待在烏布一個禮拜，所以我選擇購買任選三堂課的課程，直接到大廳去購買課程即可，購買完後他會給你一個鑰匙圈，上課前先去做報到。（ YOGA BARN 網址）

在烏布的三堂瑜珈課都是傾聽我內心的指引去選擇的，我上了流瑜珈（Vinyasa Yoga）、cranial yoga（找不到中文詞彙翻譯）、昆達里尼瑜伽（Kundalini Yoga)，這三堂課都帶給我極為驚人的收穫與感受，每堂課都結合冥想，這體驗是我之前自己做瑜伽與冥想時不曾感受到的。

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瑜珈課：排除內在的恐懼

「不是每個人都可以打開通往潛意識這道門的。」

前兩堂剛好遇見同位老師 Lawren ，他來自加拿大，擁有超過十一年的 Cranial Yoga 經驗，老師上課時所講的話語會讓我共感到想流淚。課程結束後，有學生帶著問題來詢問老師，他所回應的話。

一個人來峇里島上瑜珈課是突破我的心房，進入到一個全新的環境裡，不論是與來自全世界的人成為同學、或是全程英文授課，以及我是不太懂瑜伽的人，害怕自己做錯姿勢、害怕被別人看見，對我來說也是一項排除恐懼的挑戰，但在課程中，如果我聽不懂老師的專有名詞，我會稍微偷看附近同學的姿勢，接著做動作，而且老師會不斷地說把重心放在自己身上，不要在乎其他人。

儘管我的英文沒有百分之百聽懂，但大部分都能理解。

在第二堂課，老師 Lawren 分享意識與潛意識的存在，老師說：「每個人心中都有一道門，當你敞開時，你會接受到更多。」只要相信就會成真，當你在意識中相信別人所說的話語，便會進入到你的信念裡，老師也分享到多重宇宙的概念，沒想到第二堂課的課程，我不小心進入到另一個世界。

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冥想時找尋心目中的家

老師一開始帶領我們放鬆身體，並透過吸氣與呼吸，覺察自己的身體。

在做身體每個部位放鬆時，我讓腦袋放空，呈現冥想的狀態。頓時，我感受到「回家」這詞會出現在我腦海裡。我曾買過種子神諭卡，我當時抽到的第一張牌便是寫著回家，卡牌說，我會透過旅行去找尋心目中的家。

我想，我在這次瑜伽課中找到家的意義。這個家不是在地球上某一處，而是在宇宙的一端。

在峇里島這塊土地上，我有更深的感受連結到高維度存在的生物，冥想時，其中有一個畫面有好多神與其他生物出現在教室上方，熱鬧的模樣，我的家，就是離高維度能量越近的地方。

儘管用文字，我還是很難呈現我想表達的。

當我們在冥想狀態，老師說著愛自己的信念時，我已經跑到另一個世界中。這世界很熟悉卻不曾看過，我坐在一隻鳥的身上，這裡的人有點像阿凡達的樣貌。在我前幾個月看阿凡達最新的電影時，我有一股很強烈的感受，可是我沒辦法用語言訴說，也不是熟悉感，當時，我對那股感受銘記在心中，我卻在思考我的家是這裡還是之前看到的外星球？

我在冥想狀態看見一座叢林，這裡的人是藍色皮膚，有點像原住民，有著自己的語言，當我想往更深層的畫面與意識去探究時，老師便說著要轉變瑜伽的動作。這些畫面斷斷續續出現，後來，老師叫我們平躺在瑜伽墊上，這時，我感受到在那個世界中，我也躺在草地上看世界。

這是我第一次有強烈的感受到與自己身體分離的狀態，老師似乎能感受到堂課的學生很多人可能不太相信或能夠理解，但我卻深深相信這堂課有帶給我體驗到另一個世界，同時，我覺得我還會再回來峇里島這個地方。

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心想事成：相信便會成真

當我在分享這些身心靈故事時，很難去說明這些狀態與畫面，就是一種「感受」。我成為療癒師引導個案作深層療癒時，會在前部分介紹希塔療癒這套身心靈工具，並詢問個案有沒有問題，很多個案都會跟我說他害怕自己沒辦法進入到潛意識中，害怕自己不能療癒。

很多時候，不是你做不到，是因為未知的恐懼蔓延你一身，這些負面情緒其實是不必要出現的，因為如果你相信就會成真。這是為什麼希塔療癒要回溯到小時候做療癒，因為小孩子最容易照單全收，這些不好的信念會影響你一輩子。

若你對挖掘信念有興趣，想要改變不好的信念，重新成為更好的自己，歡迎使用我的深層療癒服務，服務專注在你的內在覺察，讓你在冥想狀態，用更深層的方式修復創傷，與實際做出改變。若有去峇里島的烏布，推薦你去參加瑜伽課課程，會是很有趣的體驗。

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